Курочка Оближешь на сковородке в соусе "Пальчики".

Чередование чередование@Retsepti. Dukan.

Куриная грудка - 600 г.
Кефир 0% - 1 стакан.
Несколько перьев зеленого лука.
Кукурузный крахмал - 1 ст. л.
1 зубчик чеснока.
Соль, перец - по вкусу.

В кефир добавьте нарезанный зеленый лук, измельченный чеснок, тщательно перемешайте. Приправьте солью и перцем. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30-60 минут. Затем выложите курицу на горячую сковородку, добавьте кефирный маринад и крахмал. Хорошенько перемешайте, чтобы соус загустел. Тушить под крышкой около 20 минут.

Смотрите ещё новости о кефирной диете http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/kefirnaya-dieta