Правильный ужин по дюкану.

Примеры ниже.

1. обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей. Лепешка из отрубей.

2. куриное Филе или рыба на гриле, предварительно замоченные в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей. Блинчик из отрубей.

3. крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров. Йогурт с отрубями.

4. легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно овощами (например, брокколи), луком и яйцом. Творожок с аромиком.

5 каша из отрубей. Стакан кефира с ягодами годжи.

Подробнее читайте статьи о правильной диете http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pravilnaya-dieta