Креветки в чесночном соусе.

Чередование чередование@Retsepti. Dukan.

Оливковое масло 1 ст. л.
Чеснок 2 зуб.
Перец красный молотый 1 щеп.
Креветки очищенные 500 г.
Соль по вкусу.
Перец черный молотый по вкусу.
Вино белое сухое (столовое) 1 ложка (доп).
Петрушка свежая 1 пуч.

В большой сковороде разогрейте 1 столовую ложку оливкового масла (это норма для этапа чередование в день по последним правилам П дюкана. Добавьте измельченный чеснок и красный перец и жарьте приблизительно от 3 - 5 минут.

Очищенные креветки, соль и перец положите в кастрюлю и варите, пока они не порозовели, от 2 до 3 минут. Выньте креветки из кастрюли, отложите в сторону.

Добавьте к прожаренному чесноку в сковороду вино и лимонный сок и доведите до кипения. Переложите креветки в сковороду, добавьте нарезанную петрушку. Хорошо перемешайте и приправьте солью и перцем. Подавайте сразу же.

Больше информации о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den