Нежное Филе цыпленка под творожно - кабачковой заливкой и сыром (чередование БО, закрепление, кроме БЧ).

Рецепт юлии боценовой.

Лук обжарить до прозрачности (1 ч. л. масла), добавить мелко порезанные кабачки и тоже помешивая припустить минут 5-7 и добавить грудку сырую. Чуть обжарить.
Приготовить заливочку: 100 гр творога, 2 яйца, мускатный орех щепотку, соль и перец по вкусу, 1 долька чеснока, около 100 грамм молока обезжиренного. Я делала на глаз. Перекладываем в форму, мы заливаем смесью, она должна быть густой
. Сверху делаем цветочек из нарезанных кружками кабачков и посыпаем или не посыпаем сыром запекаем 40 мин на 180 градусах. Приятного аппетита!

Далее читайте о творожной диете http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/tvorozhnaya-dieta