Осень в коже: как сохранить её здоровье и красоту

Осень в коже: как сохранить её здоровье и красоту

Для защиты от активного осеннего солнца желательно перед выходом на улицу наносить крем с SPF 10-15. Этой мерой допустимо пренебречь, только если ваша кожа гарантированно не склонна к пигментациям, и вы намерены проводить большую часть времени в помещении.

Осенний уход для жирной кожи предусматривает нанесение увлажняющего крема с матирующим эффектом. Дополнять его нужно еженедельным глубоким очищением скрабами.

Сухой коже потребуется переход с увлажняющего на питательный крем. Чтобы лицо сияло изнутри, надо пить больше воды, а также обогатить свою диету витаминами, маслами, жирными кислотами.

Ультрафиолет приводит к активному повреждению кожи, который получил особое обозначение – фотостарение. Негативные последствия этого явления особенно заметны на зрелой коже осенью. За ней рекомендуется ухаживать с помощью кремов и прочих средств с антиоксидантами – к примеру, экстрактом зеленого чая или флавоноидами. Очень кстати будет курс инъекционной мезотерапии с препаратами на основе гиалуроновой кислоты, обогащённой аминокислотами и витаминами, что обеспечит наиболее эффективную доставку питательных веществ непосредственно в очаг фотоповреждённой кожи.

В зависимости от погодных условий, поздней осенью можно наносить на лицо и зимний крем. Делать это следует за 40 минут до выхода из дома – иначе под порывами холодного ветра частички влаги в составе средства могут превратиться в лед (при минусовых температурах) и будут травмировать эпидермис. Желательно, чтобы в списке ингредиентов защитного крема на зиму значились натуральные растительные масла.

Обеспечьте правильный уход губам. Матовые помады сушат их, поэтому с наступлением холодов рекомендуется перейти на глянцевые или блески. Дома губы следует подпитывать бальзамами и гигиеническими помадами, содержащими пчелиный воск и витамин Е. Перед сном губы можно смазывать персиковым маслом, маслом какао, ши либо кокосовым. При выраженной сухости губ можно рекомендовать борный вазелин. Этот симптом может быть связан не только с климатическими факторами, но и являться одним из проявлений язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, что требует консультации гастроэнтеролога.

Связанные вопросы и ответы:

Какие изменения происходят с кожей осенью

Уход за кожей в осенне-зимний период требует комплексного подхода. В домашних условиях можно выполнять следующие рекомендации:

1. Употреблять достаточно количество воды

Чтобы не допустить обезвоживания и сухости кожи требуется ежедневно выпивать минимум 1-1,5 литра жидкости.

1. Придерживаться принципов рационального и сбалансированного питания

Для поддержания хорошего состояния кожи необходимы такие полезные вещества, как витамин А, цинк, жирные кислоты и др. Их можно получать с пищей. Для этого следует обогатить ежедневный рацион сезонными фруктами и овощами, нежирными сортами мяса, птицы и рыбы. Важно не забывать о пользе растительных масел: оливковое, кукурузное, кокосовое.

1. Соблюдать режим отдыха и сна

Для сохранения здорового вида кожи необходимо уделять время отдыху. Благоприятное воздействие оказывают прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность, медитации.

1. Использовать увлажнители воздуха

Для профилактики сухости кожи осенью и зимой в жилых помещениях рекомендуется использовать увлажнители воздуха.

Осенний уход за кожей лица должен быть щадящим. Для умывания следует отдавать предпочтение мягким очищающим средствам. Частота отшелушивания определяется в зависимости от типа кожи. В качестве домашнего ухода можно использовать тоники с АНА и ВНА кислотами 1 раз в неделю. Тонизирующие средства для кожи осенью должны быть обогащены витамином С и гиалуроновой кислотой. С наступлением холодов требуется перейти на кремы с более плотной текстурой.

Вышеперечисленные меры ухода за кожей осенью и зимой позволят не допустить появления серьезных проблем и сохранить ее здоровый и ухоженный вид в холодное время года. Однако, в некоторых случаях этого может быть недостаточно. Тогда на помощь приходят косметологические процедуры.

Как избежать сухости кожи осенью

С наступлением холодов дерме потребуется не только увлажнение, но и насыщение полезными элементами, потому следует наиболее тщательно выбирать средства и способы ухода:

1. Важно брать продукты с плотной текстурой, к примеру, вместо лосьона легкий крем.
2. Надо постараться выбирать средства на основе масел, но при жирном типе лица быть с ними осторожными.
3. Когда осенью много дождей, то это отличный период для косметики на основе глицерина и гиалуроновой кислоты. Объясняется это тем, что эти компоненты притягивают влагу извне, которой в осеннее время достаточно, и отдают ее кожным покровам, благодаря чему кожа насыщается, становится упругой.

С наступлением холодов рекомендуется:

• проводить пилинг энзимными целлюлозными скатками дважды за 7 дней;
• применять тонеры с АНА и ВНА кислотами, делающими кожу более мягкой и позволяющими на все 100% сработать крему, который наносится.

Надо помнить не только о лице, но и о руках, губах, они потребуют внимания, потому их надо смазывать продуктами с маслом ши или авокадо – это лучшие союзники в холода, идеально подходящие для чувствительных мест.

Осенью для кожи незаменимы маски. Вообще они рекомендуются в любой сезон, а в осеннюю пору лидируют варианты для питания и увлажнения. Для ухода за кожей осенью хорошо подойдут средства, в составе которых есть следующие компоненты:

• керамиды;
• масло аргана;
• масло авокадо;
• масло жожоба или ши.

Такие продукты приведут в норму гидро-липидный баланс эпидермиса в короткие сроки.

Секреты здоровой кожи осенью

С приходом осени кожа человека начинает страдать от сухости и дефицита влаги. Чтобы избежать этих проблем, необходимо тщательно выбирать средства и способы ухода за кожей.

Рекомендации для ухода за кожей осенью

• Увеличьте частоту увлажнения кожи, особенно после мытья.
• Используйте продукты с натуральными маслами, такими как масло ши или авокадо, для питания и увлажнения кожи.
• Не забывайте о руках и губах, которые также требуют внимания и увлажнения.
• Регулярно используйте маски для кожи, особенно те, которые содержат компоненты для питания и увлажнения.

Полезные компоненты для кожи осенью

• Гиалуроновая кислота: помогает удерживать влагу в коже и поддерживать ее гидро-липидный баланс.
• Витамин Е: обладает антиоксидантными свойствами и помогает защитить кожу от свободных радикалов.
• Масло ши: богато витаминами и минералами, которые помогают питать и увлажнять кожу.
• Масло авокадо: содержит полезные жирные кислоты, которые помогают увлажнять и питать кожу.

Советы для поддержания здоровой кожи осенью

• Пейте много воды, чтобы поддерживать гидратацию кожи изнутри.
• Избегайте использования горячей воды при мытье, так как она может высушить кожу.
• Носите одежду из натуральных тканей, которые не будут раздражать кожу.
• Регулярно делайте массаж кожи, чтобы улучшить кровообращение и питание.

Какие продукты ухода для кожи рекомендуется использовать осенью

Чтобы «золотая осень» радовала Вас своими пестрыми красками, а Вы смогли пополнить альбом своими яркими фотографиями среди разноцветной листвы – достаточно соблюдать несколько простых, но важных правил:

Первое правило: солнцезащитный крем. Не торопитесь убирать в дальний ящик не единожды выручивший и так полюбившийся крем с содержанием SPF. В зависимости от региона, где Вы оказались в начале осени, солнышко может светить еще по-летнему горячо. Однако защитный фактор SPF можно и не принимать во внимание – с задачей справится крем с пантенолом .Дело в том, что с уменьшением светового дня свою активность снижают лишь лучи типа «B», ответственные за загар и пигментацию. А вот «A»-лучи, которые провоцируют фотостарение кожи, с приходом осени своего воздействия не уменьшают. Именно поэтому и рекомендуется пользоваться хорошим кремом с легкой текстурой, который может проникнуть глубоко в слои кожи и поберечь кожу лица от преждевременного старения.

Второе правило: очищение и пилинги. Если нет острой необходимости, то рекомендуем избегать жестких салонных процедур. Чтобы ровный бронзовый загар не превратился в пятна леопарда, не стоит прибегать к химическим пилингам с наступлением первого сентябрьского дня. Впереди еще целая осень, и времени посетить косметолога будет предостаточно. Хороший специалист посоветует, как правильно ухаживать за кожей лица осенью, если внезапно проявились серьезные дефекты кожи.

Правило номер три: питание кожи. Актуальное в любое время года правило. Кремы с витаминами группы «B» и «Е» помогут сохранить коже лица здоровый вид и вначале осени и в предзимье. Недаром витамин «Е» называют еще эликсиром молодости и красоты! Косметические средства, содержащие достаточное количество витамина «Е» ведут обратный отсчет биологическому времени нашего организма и способны в считанные дни превратить любую серую мышку в королеву бала!

Четвертое правило гласит, что если в увлажнении нуждается все тело, если чувство стянутости кожи несмотря на принимаемые меры возникает буквально от «головы до пят», то стоит воспользоваться молочком для тела Пантенол EVO с содержанием декспантенола и витамином «Е». Оно весьма интенсивно увлажняет и смягчает сухую кожу всего тела и способно эффективно восстановить кожный покров после долгого контакта с соленой морской водой, длительного нахождения под жарким солнцем и поберечь кожу от обветривания.

Пятое правило, о котором часто забывают, это настойчивость. Ответов на вопрос, как ухаживать за кожей лица осенью, благодаря доступности масс-медиа можно найти немало. Однако все забывают о самом важном правиле ухода за кожей осенью: Вы должны быть настойчивыми в достижении своей цели и не останавливаться на полпути к победе.

Как правильно мыть кожу осенью

Уходовая косметика принесет больше пользы, если пользоваться ей «по сезону». Рассказываем про лучшие кремы для лица зимой и выясняем, на что обращать внимание при выборе

Лучшие кремы для лица зимой. Фото: shutterstock.com

Зимой кожа лица страдает от морозов и холодного ветра на улице, слишком теплого и сухого воздуха в помещении. Из-за перепада температур нарушается водный баланс, кожа становится обезвоженной и более чувствительной, могут появиться морщинки, шелушение и ощущение стянутости. А холодный ветер, частички снега и дождя способны травмировать эпидермис, вызвать раздражение и покраснение. Задача крема в таких условиях — поддержать барьерную функцию кожи, защитить ее от сухости, переохлаждения и преждевременного увядания. 

Уходовые средства для теплого времени года зимой малоэффективны, и их лучше не использовать. Рассказываем про лучшие зимние кремы для лица в 2024 году и вместе с экспертом выясняем, какие ингредиенты должны быть в их составе и как они действуют.

Рейтинг топ-10 лучших кремов для лица зимой

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП.
Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту woman@kp.ru . Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

Зимние кремы для лица есть в линейке большинства производителей. Мы подобрали средства для ежедневного ухода, которые подходят людям с кожей разного типа: сухой, обезвоженной, увядающей, чувствительной. При выборе учитывались такие параметры, как:

• состав;
• упаковка;
• запах;
• текстура;
• удобство нанесения.

В рейтинг вошли кремы отечественных и зарубежных брендов, которые можно купить на маркетплейсах, в обычных и интернет-магазинах.

TOLERIANE SENSITIVE RICHE

Фото: market.yandex.ru

Крем с пребиотической формулой от La Roche-Posay помогает регулировать микробиом кожи и поддерживать ее естественную защиту против негативных факторов внешней среды: сухого и загрязненного воздуха, ветра и температурных перепадов.

Основа крема — термальная вода La Roche-Posay, церамиды, ниацинамид и масло каритэ. Они оказывают защитное и увлажняющее действие, питают и смягчают кожу, уменьшают чувство стянутости и дискомфорта. В составе нет минеральных масел, парабенов, спирта, отдушек и красителей. Крем предназначен для сухой и чувствительной кожи.

Пользователи отмечают, что крем кажется очень густым, но при этом легко впитывается и не образует жирной пленки. Кожа после применения становится более мягкой и увлажненной, проходит ощущение стянутости. Многим нравится отсутствие запаха у продукта.

Плюсы и минусы

Пребиотическая формула; легкое нанесение; удобная упаковка; нейтральный запах; отсутствие в составе спирта и парабенов

Маленький объем — 40 мл

Продолжить далее

Крем для лица с омега-кислотами и бета-каротином с комплексом ENDEMIX™

Фото: market.yandex.ru

Крем российского производителя разработан для зрелой кожи, в том числе чувствительной и склонной к раздражению. Подходит для женщин и мужчин. Может использоваться как дневное и ночное средство.

По заявлению производителя, помогает замедлить процессы старения и защитить кожу от ветра, мороза, УФ-излучения, негативного воздействия свободных радикалов. Содержит омега-кислоты растительного происхождения и комплекс ENDEMIX™ — экстракты эндемичных сибирских растений. У крема однородная плотная текстура и довольно интенсивный аромат.

Продукт находится в тюбике с крышкой флип-топ и хорошо дозируется. По отзывам пользователей, впитывается не сразу, но жирного блеска не оставляет. При дневном использовании не «конфликтует» с тональным средством и пудрой. Больше всего подходит для сухой кожи, некоторые обладательницы жирной и комбинированной отмечают, что средство для них «тяжелое».

Плюсы и минусы

Натуральные ингредиенты в составе; удобно дозировать

Специфический запах; может не подойти людям с кожей, склонной к жирности

Продолжить далее

Multivitamin Rich Moisturizing Cream

Фото: market.yandex.ru

Крем популярного бренда Holy Land подходит для всех типов кожи и может использоваться утром и вечером. Содержит комплекс витаминов A, B, Е, F и H, экстракты и масла лекарственных растений. Он увлажняет и питает кожу, предупреждает преждевременное увядание.

Витамины находятся в розовых микрокапсулах, которые равномерно распределены в текстуре крема. Судя по отзывам, их надо слегка «вбивать» в кожу для полного растворения — некоторым пользователям это не нравится. У крема приятный аромат и консистенция, напоминающая йогурт. Пользователи отмечают, что продукт довольно быстро расходуется.

Как сохранить увлажнение кожи осенью

12747

В средней полосе России температура воздуха 5 месяцев в году опускается ниже ноля градусов. Если тело защищено от холода, снега и ветра теплой одеждой, то лицо могут защитить только сезонные косметические средства, разработанные для применения в холодное время года. От мороза страдает и кожа рук, ведь иногда приходится снимать перчатки на улице, например, чтобы ответить на телефонный звонок.

Холод, ветер, сильные перепады температуры на улице и в помещении негативно влияют на незащищенную кожу, ускоряя ее старение:

· Кожа обезвоживается и пересыхает из-за снижения секреции кожного сала (естественной защиты от испарения влаги) и уменьшения потребления жидкости. Появляется ощущение стянутости.

· Подкожные сосуды сжимаются, ухудшается кровоснабжение и питание кожи. Может возникнуть купероз – красная сеточка капилляров на лице.

· Из-за недостатка солнца и тепла вырабатывается меньше эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты, восстанавливающих кожу. Кожа грубеет, шелушится, появляются морщинки.

· Может развиться холодовая аллергия (волдыри, крапивница, дерматит, отеки, зуд).

· Обостряется атопический дерматит , псориаз, герпес.

Кожа тела зимой также страдает от недостатка солнца, свежего воздуха и тепла, устает и раздражается под многослойной тяжелой зимней одеждой и обувью. Поэтому и за ней нужен более тщательный уход.

Помогают справиться с зимними проблемами специальные сезонные кремы для взрослых и детей.

Из чего состоит зимний крем

Если крем для теплого времени года чаще имеет водную основу и легкую текстуру, то зимний защитный крем должен быть более плотным.

Строго говоря, зимний крем не является увлажняющим кремом : его основная задача состоит в удержании влаги в коже, поэтому в состав таких средств включают силикон, парафин, пчелиный воск, ланолин и т. д., которые создают защитный барьер, препятствующий излишнему испарению.

Среди основных действующих веществ натуральные масла, витаминные комплексы и растительные экстракты, питающие и смягчающие кожу, а также компоненты, помогающие не допустить переохлаждения (например, витамин Е).

В любом креме обязательно присутствуют также вспомогательные компоненты, обеспечивающие его однородную текстуру, хорошее впитывание и сохранность.

Любой крем состоит из водной фазы, масляной фазы, эмульгатора и активных действующих веществ.

Читая состав и назначение крема или другого косметического средства, мы часто встречаем названия веществ и медицинские термины, иногда понятные только специалистам. Кратко расскажем о нескольких из них.

Медицинские термины

Атопический дерматит

Аллергическое заболевание, которое чаще развивается у детей. Кожа краснеет, сохнет, шелушится, повышается ее чувствительность. Утолщается кожа кистей, стоп и в других местах, беспокоит зуд. Кроме обнаружения и исключения вызвавших проблему аллергенов, необходим ежедневный уход с помощью специальных кремов, содержащих эмоленты и другие смягчающие и восстанавливающие кожу компоненты.

Атопичная кожа – кожа, в которой нарушен водный и липидный обмен, а также работа сальных и потовых желез. Из-за этого ощущается стянутость, зуд. Кожа покрывается морщинками, шелушится, теряет упругость.

Эпидермальный (липидный) барьер кожи

Это защитная оболочка, покрывающая кожу и препятствующая проникновению различных веществ. Оболочка также называется липидной (гидролипидной или водно-жировой), она состоит из внешнего слоя – гидролипидной мантии, и находящегося под ним самого липидо-эпидермального барьера. Основная роль барьера состоит в защите кожи от различных внешних раздражителей. Он также поддерживает оптимальное увлажнение кожного покрова, препятствует размножению вредных микроорганизмов.

Когда эпидермальный барьер повреждается по разным причинам (в том числе из-за неблагоприятных зимних условий), то кожа становится сухой, стянутой, появляются зуд и воспаления. Качественный крем восстанавливает эпидермально-липидный барьер, и кожа восстанавливается, становится мягкой и эластичной, приобретая здоровый вид.

Какие составляющие в кремах для кожи осенью наиболее эффективны

Кремы и сыворотки питают кожу снаружи, а для питания изнутри необходимо соблюдать принцип разнообразного здорового рациона. Наиболее полезны для кожи:

• овощи. Морковь – незаменимый источник клетчатки и минеральных солей – желательно есть сырую, с добавлением оливкового масла, или в виде сока. Полезна капуста, содержащая наибольшее количество витамина С среди овощей, а также шпинат, богатый витаминами А и К. Кроме того, не следует игнорировать томаты, огурцы, листовые овощи, зелень, бобовые – в этой группе продуктов много калия, кальция, магния, железа. Большинство овощей не теряет своей ценности после отваривания или запекания;
• фрукты. В яблоках, абрикосах, киви содержатся витамины Е, В, А и минералы. Цитрусовые могут похвастаться бета-каротином и витамином С. Авокадо и бананы восполняют дефицит меланина;
• мясо. Врачи рекомендуют есть индейку, курятину и говядину, которые содержат белок, широкий спектр витаминов и минералов. Также не нужно отказываться от куриных яиц и мясных бульонов, а также говяжьей печени;
• рыба и морепродукты. Увлажнению кожи способствует присутствие рыбы в обеденном меню хотя бы 1–2 раза в неделю. Прежде всего речь идет о морских жирных сортах рыбы, где много омега-3 и витамина В;
• ягоды. Клубника дарит коже витамины С, А, калий и кальций. В малине преобладают витамины В, А и РР, в клюкве – В, А, Е и К. Отличными омолаживающими свойствами обладают черная смородина и брусника.

Как защитить кожу осенью от холода и ветра

Каждый тип кожи реагирует на сезонные изменения по-разному. Однако существуют общие правила ухода за лицом осенью. По сравнению с летним уходом, сама система заботы о коже лица не меняется, а лишь корректируется. Поддерживать цветущий вид покровов, их эластичность и гладкость необходимо, придерживаясь определенной последовательности этапов:

• Очищение. Умываться в осенние месяцы необходимо прохладной водой. Переход на теплую жидкость спровоцирует неприятные изменения — появление сухости, потерю тонуса. Для удаления загрязнений должна использоваться косметика с неагрессивным действием. Лучше на время убрать гели в сторону, а вот мягкое молочко, пенка, гидрофильное масло или нежный мусс будут кстати. Удалять ороговевшие клетки и запускать процесс обновления с помощью скрабов, пилингов нужно не чаще 1-2 раза в неделю. Предпочтение следует отдавать средствам с АНА-кислотами, на масляной основе.
• Тонизирование. Желательно исключить из программы ухода лосьоны. Особенно, если это косметика на спиртовой основе. Тонизировать лицо можно увлажняющими сыворотками или тониками с зеленым чаем, хитозаном и другими веществами, которые активизируют регенерацию клеток.
• Увлажнение. С приходом осени нельзя отказываться от использования увлажняющих кремов. Они помогают наполнить кожу влагой, избежать ее стягивания, появления глубоких морщин. Можно выбрать на осень увлажняющие комплексы с гиалуроновой кислотой.
• Питание и защита. Особенно остро в осенние дни кожа нуждается в питании, защите от неблагоприятных факторов. Осенний крем должен содержать много витаминов, его будет отличать более насыщенная текстура. Можно сочетать крем с сыворотками — они наносятся под крем. Выбирать эти и любые другие средства нужно с учетом типа кожи.

Какие продукты питания полезны для кожи осенью

Чем осенний уход за кожей отличается от летнего? Какие бьюти-привычки и средства можно оставить в это время, а какие убрать?

После сезона отпусков еще свеж загар, есть некоторая пересушенность кожи, что усугубляется еще и началом отопительного сезона, поэтому первым делом нужно запастись увлажняющими средствами: кремами, сыворотками, восстанавливающими масками. Очень аккуратно нужно подходить к использованию пилингов — особенно кислотных и с абразивами, так как они могут простимулировать пигментацию, а также в особо сложных случаях при наличии микротравм — поспособствовать образованию рубцовой ткани. Поэтому в сентябре — начале октября лучше очищать кожу негликолевыми и неабразивными пилингами. Можно взять пилинги-гоммажи или легкие фруктовые кислоты.

Наиболее актуальные процедуры осенью:

• Биоревитализация — направлена на глубокое увлажнение кожи, восстановление после загара, устранение явных проявлений обезвоживания, подготовку кожи к отопительному сезону. На процедуру обязательно стоит записаться.

• Конец сентября — октябрь — это самое время для фототерапии (раньше ее делать не стоит, поскольку при свежем загаре можно получить ожог). За одну-две процедуры все следы неправильного загара — пигмент, расширенные сосуды — капитулируют.

Союз этих двух процедур — прекрасное подспорье для кожи осенью. Биоревитализация отлично увлажнит и простимулирует фибробласты. Фототерапия уберет заметные следы и и также окажет стимулирующее воздействие на фибробласты. Так выработается новый здоровый коллаген и эластин.

Крем с каким уровнем SPF нужно использовать в осеннее время?

Выбор SPF крема зависит от погодных условий, в которых сейчас находится человек, и от состояния его кожи, от фототипа. Соответственно, если человек все-таки планирует съездить на море, нужно будет применять SPF посильнее, особенно это касается белокожих людей. Начинать надо всегда с достаточно высокого уровня SPF (35–50), постепенно снижая его. В средней полосе России в дождливую осень можно обойтись без SPF как дополнительного средства — обычно он уже содержится в дневных средствах на уровне 15, чего вполне достаточно для предотвращения действия солнечных лучей на кожу.