Почему вокруг статинов столько мифов и при чём здесь грейпфрут?

Граждане, в интернете вокруг статинов до сих пор не утихают споры. Можно встретить пугающие заявления о том, что эти препараты - чуть ли не опасный яд, который разрушает печень и мышцы.
Как врач доказательной медицины я всегда буду открыто говорить: эти страхи надуманы.

Высокий холестерин - это один из главных факторов смертности в современном мире. Из-за него люди массово сталкиваются с инфарктами и инсультами. И когда вам говорят, что проблему можно решить исключительно диетой, - это фатальная ошибка.
Граждане, я, как человек, который продвигает свой метод по питанию и похудению, на котором успешно похудело уже 4500+ человек, просто озолотился бы, если бы ходил и утверждал, что на холестерин можно повлиять простой диетой!
Питание влияет всего на 10% холестерина, который плавает в крови. Остальные 90% производит наша собственная печень. С возрастом или из-за генетики она может начать вырабатывать его в избытке, и единственный способ исправить ситуацию - медикаментозно скорректировать её работу.
Статины - одни из самых изученных препаратов в мире, которые помогают продлить жизнь людям с высоким холестерином. Мои родители, бабушки и дедушки принимают их по назначению. И если у меня проявится та же генетика, я точно так же без сомнений буду их принимать, чтобы защитить свои сосуды!
Причем тут грейпфрут?
Грейпфрут - довольно коварный фрукт, так как он кардинально меняет биодоступность очень многих лекарств.
Лишь в том случае, если вы принимаете популярный аторвастатин и запиваете его грейпфрутовым соком, концентрация лекарства в крови увеличивается примерно на 80%. С другими видами статинов (симвастатин, ловастатин) этот показатель может вырасти еще сильнее.
Фактически, стакан сока разово превращает одну вашу таблетку в две. В том случае, если это произошло один раз - не катастрофа, ничего страшного с организмом не случится. Но если совмещать их на постоянной основе каждый день, последствия непредсказуемы, так как долгосрочных исследований такого сочетания просто нет. От греха подальше так лучше не рисковать.
Как поступить правильно?
Решение очень простое:
Ни в коем случае не отменять статины. Они ваше здоровье защищают.
Соблюдать интервал в 12 часов. В том случае, если вам очень захотелось грейпфрута или сока, просто выдержите паузу в 12 часов от приёма таблетки. За это время препарат успеет усвоиться и метаболизироваться, и фрукт уже никак не повлияет на его концентрацию.
Только в том случае, если вы фанат сока, пьете его регулярно и много, на время терапии всё же разумнее будет от него отказаться. Но точно не от препаратов!
Вы сталкивались ли с мифами о вреде статинов? Назначали ли их вам или вашим близким? Поделитесь вашим опытом в комментариях.