Полезная замена конфетам: курага с творожной начинкой.

На 100 грамм - 176. 34 ккал? Б/ж/у - 8. 59/1. 52/34?

Ингредиенты:
Курага 300 г.
Творог обезжиренный 100 г.
Яйца куриные 1 шт.

Приготовление:
1. помыть курагу и обсушить ее бумажным полотенцем.
2. надрезать курагу с одного края.
3. смешать творог с яйцом.
4. курагу наполнить творожной начинкой и выложить на противень.

5. выпекать 5-7 минут в духовке, предварительно нагретой до 180- 200 с. приятного аппетита!

Ещё читайте статьи о творожной диете http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/tvorozhnaya-dieta