Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

ПП Рацион. В случае если хочешь похудеть - 1200 ккал.

03.07.2018 в 12:49

Чтобы обмен веществ был хорошим, а похудение и здоровье было стабильным стоит кушать в день примерно 1200 ккал. Мы для вас примерное меню составили.

08: 00 - Овсянка с фруктами + чай или кофе.

11: 00 - йогурт (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника).

13: 00 - куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запеченными), чай на ваш вкус.

16: 00 - фрукт и стакан кефира.

ПП Рацион.  В случае если хочешь похудеть - 1200 ккал.
19: 00 - творог/натуральный йогурт, зеленый чай.