ПП Винегрет. Вопросы о том, можно ли есть винегрет на диете, ведутся очень давно.

Некоторые люди считают, что данное блюдо совсем не диетическое и содержит много вредных продуктов, которые являются виновниками лишних килограммов. Другие смело включают винегрет в свой рацион и спокойно худеют! Кто прав? Давайте разбираться!

Толстеют не от каких-то конкретных продуктов, а от переедания или, другими словами, лишние килограммы приходят к нам тогда, когда мы съедаем больше калорий, чем тратим. В случае если исходить из этого, то и классический рецепт винегрета вам совсем не навредит, если знать свои нормы кбжу и четко им следовать!
Как сделать пп винегрет не только менее калорийным, но и полезным, а еще лучше - белковым?
Все очень просто - заменяем картофель фасолью! Это отличный вариант, если нужно приготовить пп винегрет на ужин. Фасоль - это отличный источник высококачественного белка, так что у вас будет двойная польза! Можно использовать абсолютно любой вид фасоли. В случае если вы используйте уже готовую консервированную фасоль, то внимательно читайте состав, чтобы там не было других вредных добавок, например, сахара. Конечно, идеальный вариант - это сварить фасоль самостоятельно.

ПП Винегрет рецепт без картошки.
Приготовим простой вариант винегрета пп без картошки. Для этого нам нужны следующие ингредиенты:
2 свеклы. Можно отварить, а можно запечь в духовке, по желанию.
2 моркови. Чистим и отвариваем или запекаем.
Четверть головки репчатого лука. Мелко шинкуем.
2 соленых огурца. Нарезаем кубиками.
Зеленый горошек. Достаточно 5 столовых ложек. Можно использовать консервированный горошек, а можно замороженный (предварительно отварить).
Соль и специи.
Растительное масло. Не больше 2 столовых ложек.
Свеклу и морковь режем кубиками, смешиваем с остальными ингредиентами и заправляем растительным маслом. Добавляем любимые специи.

Диетический винегрет для похудения - низкокалорийный рецепт.
Для этого варианта вам нужны следующие ингредиенты:
150 грамм отварной или запеченной свеклы.
80 грамм отварной или запеченной моркови.
100 грамм зеленого горошка.
1 зеленое яблоко. Натереть на крупной терке.
100 грамм маринованных огурцов.
1 средняя луковица. Чистим и мелко шинкуем.
1 столовая ложка растительного масла.
Свеклу и морковь нарезаем кубиками, добавляем остальные ингредиенты и заправляем маслом. Не забудьте любимые специи. Калорийность этого низкокалорийного винегрета составляет всего 47 калорий!

Низкокалорийный винегрет с фасолью.
Отличный вариант ужина на правильном питании. Вам понадобятся такие ингредиенты:
2 отварные свеклы. Можно также запечь.
100 грамм соленых огурцов.
100 грамм отварной фасоли.
2 столовые ложки зеленого горошка.
50 грамм квашенной капусты.
1 столовая ложка растительного масла.
Нарезаем свеклу и огурцы кубиками и смешиваем с остальными ингредиентами. Солим, перчим, заправляем растительным маслом.
Любой из вариантов пп винегрета можно присыпать зеленым луком или любой другой зеленью! Обязательно готовьте пп винегрет и худейте легко!