Проводим разгрузочный день: мы едим творог.

Благодаря такому разгрузочному дню ты можешь сбросить около килограмма лишнего веса.

Итак - творог является диетическим продуктом. Конечно, речь идет о диетическом твороге. Этот полезный продукт за один день поможет помахать рукой целому килограмму лишнего веса - конечно, в удачном случае. Менее удачный результат - полкило. Этот вид разгрузки считается легким. Он представляет из себя низкокалорийный химически сбалансированный белковый тип разгрузки.

Такой день на твороге следующим образом проводится. Предупредительно вечером сократи количество пищи на ужин - а лучше совсем не ужинать. Перечислим особенности творожной разгрузки.
Первый вариант такого разгрузочного дня предполагает в меню 600 граммов творога соединить с 60 граммами сметаны без добавок. Днем разрешают выпить кофе с молоком, а также - отвар шиповника. Сахар на весь день отменен;.

Второй вариант предусматривает 600 граммов в день обезжиренного творога в совокупности с 50 грамм сахара, также включи в меню 1, 5-2 стакана кофе с молоком, несколько стаканов отвара шиповника. Приемов пищи должно быть 5-6;.

Часто используют разгрузочный день по творожному принципу смешанного типа. Добавляются фрукты, из жидкостей - кефир - молоко или чайная ложка пшеничных хлопьев.

Первый принцип разгрузочного дня - употребление в пищу низкокалорийных продуктов. Допустимы чернослив, курага или яблоки. Тогда разгрузочный день на твороге поможет освободить желудок.

Подробнее читайте о белковых похудениях http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/belkovoe-pohudenie