Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Рецепт чередование. На 3 порции.

24.11.2016 в 18:49

6 ст. л. мягкого творожка, 4 яйца, 6 ст. л. овсяных отрубей, 2 ст. л. пшеничных отрубей, 2 ст. л. кукурузного крахмала, пакет разрыхлителя, сахарозаменитель ( сладис 14 т).
Ванилин.
Творог и яйца смешать. Отдельно сухие смеси. Соединить обесмеси и тщательно перемешать. Дать настояться ( минут 20. У меня вышло 40).
На силиконовый коврик тонким слоем и в предварительно разогретую до 180 духовку (10-15 минут. Главное не пересушить в их. У меня вышло 3 коржа. Разрезала их пополам.

Крем.
9 ст л сухого обезжир. Молока.
6 ст л жидкого молока.
Сахзам по вкусу.
Перемешать.
Ст. л и в нее добавить 1 ч. л. какао.
Промазывать горячие коржи промазывать. промазать коржи. верхний промазать вперемешку белой и темной глазурью. дать настояться. вкусный зараза. можно съесть треть в день.