Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Шоколадные Брауни с ягодами годжи.

04.10.2017 в 02:26

Чередование.
4 куриных яйца.
2 ст. л. изолята (я брала сывороточный со вкусом печенья), 50 г кремообразного обезжиренного творога, 2 ст. л. кукурузного крахмала (с Горкой), 1 ч. л. стевиозид (или любой сахзам по вкусу), 2 ч. л. (с большой Горкой) обезжиренного какао, 2 ч. л. оливкового масла, 2 ч. л. растворимого кофе, 4 ст. л. ягод годжи, 2 ч. л
Шоколадные Брауни с ягодами годжи.. экстракта ванили или несколько капель эссенции, несколько капель ароматизатора орех (у меня жидкая стевия с ароматом фундука), 1 щепотка морской соли.
Приготовить полчашки кофе (с 1 ч. л. ), добавить аромик орех и залить этой смесью ягоды годжи на 20 мин.
Духовку разогреть до 125 градусов. Прямоугольную форму для кекса смазать растительным маслом, застелить бумагой для выпечки.
Кофе (1 ч. л. ) смешать с творогом, оставить на 15-20 минут, тщательно перемешать. Белки со щепоткой соли миксером до устойчивых пиков взбить.
Желтки с сахзамом взбить до посветления, добавить творог с кофе, масло и экстракт ванили, взбивать до полного растворения кофе. Всыпать крахмал, изолят и какао, тщательно перемешать, чтобы не осталось комков. Добавить размоченные годжи вместе с кофе и еще раз хорошо перемешать. Добавить 1/3 взбитых белков, перемешать ложкой или венчиком (миксер не использовать. Ввести оставшиеся белки, аккуратно перемешать.
Выложить тесто в подготовленную форму, выпекать в предварительно разогретой духовке 20 минут. Вынуть готовый корж из формы, удалить бумагу для выпечки, остудить на решетке. Разрезать на квадратики. При желании полить глазурью или сиропом. Приятного аппетита!

Смотрите ещё новости о белковых похудениях по ссылке http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/belkovoe-pohudenie