Только в том случае, если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то:

- За 5 часов до тренировки есть белковую пищу, - за час до тренировки не есть вообще, - за 30 минут до тренировки перестать пить, - во время тренировки желательно не пить, - 2 часа после тренировки не есть.

Результаты ощутимыми будут!

Получите больше информации о белковых похудениях здесь http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/belkovoe-pohudenie