Творожный десерт: только польза и удовольствие!

На 100 грамм - 96. 64. Ккал б/ж/у - 9. 52/1. 44/11. 52.

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Йогурт натуральный - 75 г.
Банан - 1 шт.
Какао - 1 ст. л.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

Смешайте творог с йогуртом, так смесь получится более мягкой и воздушной. Таким образом, если вы используете зернистый творог, его предварительно нужно протереть через сито, чтобы не осталось комочков. Доведите этот состав до консистенции пасты, для этого смесь можно взбить с помощью специального венчика или в блендере. Молочная основа десерта готова! Затем нарежьте банан кубиками и добавьте в творог, и положите в полученную смесь ложку какао и при необходимости подсластитель. Хорошо перемешайте и еще раз взбейте, поставьте в холодильник не более, чем на 3 часа. По истечении положенного времени разложите по небольшим креманкам. Вкусный и полезный десерт готов. Приятного аппетита!