Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожный рулет с бананом: фитнес - десерт?

18.05.2017 в 11:27

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?
Ингредиенты:
* овсяные хлопья 5 ст. л.

* творог обезжиренный 300 г.
* два небольших банана 200 г.
* яйцо 1 шт.
* стевия по вкусу.
Приготовление:
1. тесто: мы измалываем хлопья в муку. Соединяем творог, стевию, муку и яйцо. Вымешиваем тесто. Оно слегка к рукам липнет. Разделяем на 2 части, под 2 банана.
2. раскатываем тесто, не очень тонко.

3. кладем банан ближе к одному из краев и заворачиваем в рулет, защипив края.
4. противень смазываем маслом. Выкладываем вкусняши и отправляем в заранее разогретую духовку. Выпекаем 20 - 30 минут при температуре 180 градусов. Приятного аппетита!

Читайте далее информацию о творожной диете http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/tvorozhnaya-dieta

Категории: творожная диета