Яблочная диета. Сохрани себе, чтобы не потерять?

Суть диеты:
Яблочная диета помогает оздоровить организм, насытить его витаминами и минералами. В яблоках также содержится фолиевая кислота и пектин. А самое главное, за счет этой диеты легко сбросить вес и восстановить нарушенный обмен веществ.

План диеты:
Есть несколько вариантов яблочной диеты:

1. разгрузочный день. В этот день вы должны кушать только яблоки, питьё исключить. Возьмите 1, 5 кг яблок. Полкило запеките, 1 килограмм оставьте свежими. Эти яблоки в течение дня ешьте. Необходимую жидкость организм будет брать из яблок.
2. разгрузочный день 2. в этой методике разгрузочного дня нужно употреблять одни яблоки, но разрешено пить травяные настои в течение дня. Хорошо подойдут ромашка с мятой.

3. кефирно - яблочный день. Начиная с 8. 00 утра и через каждые 3 часа съедать по одному яблоку и выпивать 0, 5 стакана кефира. Последний приём пищи в 20. 00. 4. недельная диета. Диета для терпеливых и любителей яблок. В течение 6 дней можно есть только яблоки, пить зелёный чай и минеральную воду. Вы можете запекать яблоки. В печеных яблоках содержится наибольшее количество пектина.
* 1 и 6 день - по 1 кг яблок в день;.
* 2 и 3 день - по 1, 5 кг;.
* 3 и 4 день - по 2 кг.

Смотрите ещё статьи о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den