Запеканка с брокколи.

Количество калорий в 100 граммах продукта: 84, белков: 7 гр, жиров: 5 гр, углеводов: 3 гр.

Ингредиенты:

Капуста брокколи варeная 350, 0 г.
Яйцо куриное 200, 0 г.
Сыр гауда 20, 0 г.
Способ приготовления:

Капусту залить взбитым яйцом, посыпать тертым сыром. Запекать 20 мин при 200 градусов.

Читайте далее статьи о белковых похудениях http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/belkovoe-pohudenie