Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

0 калорий. Атака.

08.12.2018 в 08:49

Куриная пицца (без муки).
На 100 гр - 109 ккал белки - 18 жиры - 2. 3 углеводы - 3.
Ингредиенты:

500 г куриного Филе.
1 большая луковица.
2 зубчика чеснока.
1 перчик Чили.
50 г нежирного сыра.
2-3 ст. л. томатной пасты.
1/3 Пучка петрушки.
Сушеного базилика, острая паприка, черный перец, соль.
Приготовление:

Филе, лук и чеснок измельчить с помощью мясорубки или кухонного процессора, блендера. Добавить соль и перец по вкусу, тщательно перемешать, убрать в холодильник на 2 часа. Зелень нарезать, сыр натереть. Духовку разогреть до 200 градусов. Противень бумагой для выпечки застелить. Из фарша круг сформировать. Запекать основу из куриного фарша в предварительно разогретой духовке 15 минут. Смазать томатной пастой, посыпать специями и сыром. Вернуть "Пиццу" в духовку на 10 минут. Подавать горячей или теплой. Приятного аппетита!

Категории: дюкана атака