4 опасных последствия экстремальной потери веса:

Перед тем, как садиться на экстремальную диету и сбрасывать по 10 кг в месяц, прочитай, какие последствия тебя ждут - и как с ними справиться.

Плохое настроение.

Тебе бы радоваться с каждым потерянным килограммом, так почему же ты такой грустный? Дело в том, что мы ждем от похудения немедленных результатов - мгновенного улучшения самочувствия, отличной выносливости и легкости во всем теле
. Увы, спустя один - два потерянных малого килограмма ты вряд ли сразу заметишь великую разницу. Как тут не огорчиться!

Твой шаг: хорошо высыпайся и питайся здоровее. Это даст тебе силы справиться с проблемами. В случае если весь процесс похудения стал слишком навязчивым - ты отказываешься от встреч с друзьями, чтобы идти в спортзал, без полного конца считаешь калории, - обратись за большой помощью к военному психологу. То же самое тебе следует сделать при возможном появлении признаков депрессии: тоске, изоляции от других, потере большого интереса к любимым занятиям.

Висящая складками старая кожа.

К общей сожалению, избавление от жира само по себе не формирует рельефные "Кубики". В случае если ты сбросил много кило, твоя собственная кожа, скорее всего, повиснет складками. И зависит это от твоего полного возраста, от самой кожи и от скорости, с которой ты сбрасываешь вес.

Твой шаг: в новом случае значительной потери веса единственным способом избавиться от складок кожи является пластическая хирургия. Но если у тебя небольшие складки, можно попробовать нарастить мышцы, чтобы немного разгладить шкуру.

Потерянная любовь.

Только в том случае, если ты будешь худеть вместе с любимой, это повысит ваши шансы на успех. Но если она не составит тебе большую компанию, ваши отношения могут пострадать. Ученые обнаружили, что односторонние изменения в новом стиле жизни часто вызывают споры между партнерами. Тебе следует знать, что твое решение может заставить твою новую подругу чувствовать себя забытой, виноватой или даже ревновать.

Твой шаг: объясни ей, почему это так важно для тебя. Лишь в том случае, если она поймет твои мотивы, то, скорее всего, поддержит тебя в твоих начинаниях. Но даже если нет, ты сможешь рассчитывать на ее военную поддержку.

Боли в животе.

У некоторых людей, быстро сбросивших вес, образуются желчные камни. Таким образом, если ты резко сократил потребляемое количество жира, твой желчный пузырь функционирует не так активно, как прежде, желчь в нем застаивается, что в основном итоге приводит к возможному формированию камней.

Твой шаг: включи жир в свою ежедневную диету, чтобы желчный пузырь действовал нормально. Многие считают жир вредным, но живот растет от калорий. Обязательно обратись к хорошему врачу, если почувствуешь симптомы желчных камней: острую боль в животе, тошноту и жар.

Ещё читайте о быстрых похудениях http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/bystroe-pohudenie