Что бы състь полезного? 9.

Вкусных продуктов по дюкану?

Грибы.

Минимум калорий и масса полезных микроэлементов! Вы слышали миф о том, что грибы - тяжелая пища?

Овощная икра.

Кабачковая, баклажанная, из грибов и овощей - отличный сытный, полезный и вкусный вариант гарнира.

Репа.

Репа активизирует деятельность печени и выделение желчи, что препятствует образованию желчных камней. И содержит лизоцим - вещество с очень сильной антимикробной активностью. Природный антибиотик" поможет вам в борьбе с прыщами и зарядит иммунитет энергией.

Тыква.

Очень легкая и полезная, потому что в тыкве есть витамин Т, помогающий усваивать тяжелую пищу и улучшающий обмен веществ. У нас очень иного рецептов с тыквой!

Капуста.

Капуста - диетический продукт номер 1. да - да, любая: на пару, отварная или сырая, сколько влезет и пока не надоест.

Треска.

Треска относится к классу тощих морских рыб (класс так и называется), и содержание жира в ней ничтожно: 0, 6 граммов на 100 граммов продукта. При этом содержание белка в треске вполне сопоставимо с мясными продуктами. Так что это один из лучших диетических белковых продуктов.

Свекла.

Свекольный бетаин снижает артериальное давление, предотвращает атеросклероз и регулирует жировой обмен, препятствуя ожирению (особенно ожирению печени. Ешьте сырой, запеченой или вареной - польза одинаковая!

Сельдерей.

Было бы нечестно не внести в наш список диетический продукт с отрицательной калорийностью.

Камбала.

Содержит редкое вещество метионин, обладающее жирорасщепляющими свойствами. По сравнению с другими рыбами (а рыба - диетический продукт в принципе), в камбале в несколько раз меньше соединительной ткани, поэтому белок быстро усваивается в организме, и у вас не будет ощущения, что вы объелись перед сном.

Подробнее читайте информацию об этапах дюкана http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana