Фитнес - обед: куриная грудка в йогуртовом соусе.

Атака.
Ингредиенты:
Грудка куриная - 1 шт.
Натуральный йогурт - 150 мл.
Перец сладкий - 1/2 шт.
Сыр - 100 г.
Паприка - по вкусу.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
1. перец нарезать колечками, удалить семена, затем каждое колечко разрезать пополам. С куриной грудки снять кожу. Ножом сделать небольшие надрезы. В каждый надрез полоску сладкого перца вложить.
2. посыпать солью. Йогуртовый соус сделать. Для него йогурт смешать с паприкой, добавить соль по вкусу.

3. грудку залить йогуртовым соусом. Посыпать тертым сыром. Запекать при температуре 180 градусов 40 минут. Приятного аппетита!