Как правильно питаться?

Это вечный вопрос, на который нет единственного правильного ответа. Но есть несколько основных принципов - они помогут укрепить организм и чувствовать себя лучше. Делимся базовыми советами, простыми и надёжными.
Совет номер 1.
Питайтесь разнообразно. Так организм будет получать достаточно необходимых веществ.

Совет номер 2.
Не садитесь на диеты, если нет медицинских показаний. Даже если кажется, что это модно и может дать быстрый результат.

Совет номер 3.

Старайтесь не переедать и больше двигаться. Это поможет соблюдать энергетический баланс.

Чтобы питаться вкусно и разнообразно, необязательно искать рецепты и долго бродить между полками в супермаркете. Совсем скоро мы откроем расширенный доступ к сервису "Мой Рацион", где вы сможете следить за своими "пищевыми привычками" и получить индивидуальный план питания специально для ваших целей. Следите за обновлениями!