Куриный пирог. Резеда илюхина.

Атака.
Куриный пирог.
3 яйца.
4 ст. Ложки овсяных отрубей.
1, 5 ст. Ложки пшеничных отрубей.
1 ч. ложка псиллиума.
2 ст. Ложки клейковины.
100 мл. Кефира.
2 ч. ложки разрыхлителя.
Соль.

Яйцо мы взбиваем с кефиром, отдельно смешать все сухие ингредиенты. Добавляем сухие ингредиенты в кефирно яичную смесь и оставляем на 10 мин. Начинку можно любую у меня курица с луком и яйцом всё тушила на сковороде. Тесто делим пополам (на глаз) заливаем силиконовую форму тестом потом слой начинки и заново тесто сверху посыпаем семенами льна и зеленью. Ставим в духовку на 25-30 мин. Ну очень сытный и вкусный пирог. Приятного аппетита!

Больше информационных новостей о кефирной диете по ссылке http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/kefirnaya-dieta