Наполеон Светланы Белоусовой чередование.

Коржи:
3 яйца.
2 ст л кукурузного крахмала.
5 таблеток сахзама.
Ванилин на кончике ножа.
Не взбивать. Смешать. Выпекать на сковороде тонкими блинчиками. Подсушить его в духовке ( думаю что и в микре можно.
Крем:
3 ст л сом.
1 ст л кукурузного крахмала.
200 мл молока ( у меня 0, 5%).
СЗ По вкусу ( у меня 10 сладиса).

Сухие ингредиенты смешать. Молоко в микре нагреть. Соединить. В микру ставлю по 20 сек - помешиваю ( через края при загустении выходит. До густоты сгущенки. ( У меня примерно 2 минуты на это. Остудить. Промазать коржи. Их к друг другу прижимать. Оставить пропитываться.
На фото у меня 2 порции теста и 1. 5 крема. Коржи разрезала пополам потом и друг на друга. Диета этапчередование дюкан.

Смотрите ещё статьи об этапах дюкана http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana