Наталья архипова. Пикантная куриная грудка: рецепт атака.

Продукты:
Филе 1 куриной грудки;.
Соевый соус.
; Специи;.
3 зубч. Чеснока;.
Черный перец;.
125 г. нежирного творога;.
1 ч. л. горчицы;.
Зелень; соль.
Как приготовить:
Промыть Филе. Сделать надрезы (один разрез на каждые пару сантиметров. Чеснок на части разрезать. Вложить в мясо. В силиконовую форму положить Филе. Залить соевым соусом. Отставить для пропитки. Сделать соус: творог смешать с горчицей, специями, зеленью. Обмазать Филе соусом
. Нагреть духовку до 180\xB0. Готовить Филе 40 минут. Нарезать на ломтики, вынуть чеснок (если не любите сильно острые блюда. Подавать в холодном/горячем виде на порционных тарелках. Куриная грудка острой и нежной одновременно получается.