Пирог с тунцом и яйцами: супер - выпечка с пользой для фигуры!

Атака.
Ингредиенты:
Йогурт натуральный - 150 г.
Белки - 6 шт.
Желтки - 4 шт.
Лук зеленый - 50 г.
Тунец в собственном соку - 1 банка.
Овсяные отруби - 3 ст. л.
Пшеничные отруби - 2 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Сварить 4 яйца для начинки. Для теста в большой миске мы перемешиваем: 3 столовых ложки (или баночку) йогурта, 2 сырых яйца, 2 столовые ложки овсяных отрубей и 1-2 ложки пшеничных, щепотку соли, можно добавить немного разрыхлителя. Взбиваем тесто венчиком или вилкой, чтобы все очень хорошо перемешалось (без комочков) и отставляем его на время приготовления начинки, чтобы отруби немного набухли. 3-4. Пера зеленого лука мелко рубим ножом. Мелко рубим вареные яйца (используйте то количество желтков, которое посчитаете нужным - можно все, можно половину или наоборот - совсем без желтков. В отдельной миске перемешиваем ингредиенты начинки: мелко рубленный зеленый лук, яйца, консервированный тунец, щепотку соли. Разогреваем печь до 200 градусов. В специальную форму или противень, выстланный фольгой выливаем примерно 1\\3 теста (чтобы только скрыло дно формы), затем равномерно выкладываем на этот слой начинку и сверху вновь заливаем все остатками теста. Выпекаем пирог 30 минут. Затем даем ему немного остыть 10-15 мин. Все, можно наслаждаться обалденным полезным пирогом, который по вкусу не уступает бабушкиным пирожкам. Приятного аппетита!