Рецепт тортика по дюкану на скорую руку.

Атака.

Десертыатака@Retsepti. Dukan.

Берем 1. 5 ст л овс отрубей, 1. 5 ст л пшен отрубей, 1 ч л кофе мы растворяем в горячей воде, 4 ст л творога предварительно смешенного с кефиром, чтоб получилось наподобие мягкого творожка, 1/3 соды.

Взбиваем 2 яйца с сах замом, вмешиваем туда все ингредиенты. В предварительно смазанную раст маслом чашу выливаем тесто и ставим в микроволновку, у меня Макс 750 поэтому на 6 минут.

Тесто хорошо поднимается и почти не опадает. Крем - у меня остался творог с кефиром, брала 1 пачку, в него 4 ст л молока, кофе 1 ч л, йогурт 0, 5 баночки. Все смешиваем. Пропитываем коржи, сверху еще выливаем оставшийся 0, 5 йогурт и посыпаем корицей. Автор Настюха Лебедев.