Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Рулет из лаваша с тунцом и кукурузой. Ингредиенты: 1 плоский лаваш. 2 банки тунца 1 банка кукурузы Майонез по вкусу.

10.10.2015 в 10:49

1 авокадо Сок 1/2 лимона.
100 г шпината Соль и специи по вкусу.

Приготовление: 1. Шпинат тщательно промыть.
2. Авокадо очистить от кожицы и нарезать соломкой. Сбрызнуть его соком лимона. 3. Перемешать тунец с кукурузой, добавить майонез и специи по вкусу.
Рулет из лаваша с тунцом и кукурузой.  Ингредиенты: 1 плоский лаваш. 2 банки тунца 1 банка кукурузы Майонез по вкусу.
4. На лаваш полосками выложить шпинат, авокадо, тунец с кукурузой и свернуть рулет. 5. При подаче нарезать рулет порционно. Приятного аппетита!

Рулет из лаваша с тунцом и кукурузой.  Ингредиенты: 1 плоский лаваш. 2 банки тунца 1 банка кукурузы Майонез по вкусу. 01


Рулет из лаваша с тунцом и кукурузой.  Ингредиенты: 1 плоский лаваш. 2 банки тунца 1 банка кукурузы Майонез по вкусу. 02
Рулет из лаваша с тунцом и кукурузой.  Ингредиенты: 1 плоский лаваш. 2 банки тунца 1 банка кукурузы Майонез по вкусу. 03
Рулет из лаваша с тунцом и кукурузой.  Ингредиенты: 1 плоский лаваш. 2 банки тунца 1 банка кукурузы Майонез по вкусу. 04
Рулет из лаваша с тунцом и кукурузой.  Ингредиенты: 1 плоский лаваш. 2 банки тунца 1 банка кукурузы Майонез по вкусу. 05
Рулет из лаваша с тунцом и кукурузой.  Ингредиенты: 1 плоский лаваш. 2 банки тунца 1 банка кукурузы Майонез по вкусу. 06
Рулет из лаваша с тунцом и кукурузой.  Ингредиенты: 1 плоский лаваш. 2 банки тунца 1 банка кукурузы Майонез по вкусу. 07
Рулет из лаваша с тунцом и кукурузой.  Ингредиенты: 1 плоский лаваш. 2 банки тунца 1 банка кукурузы Майонез по вкусу. 08

Ещё читайте о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den