Случился тут со мной в начале осени эксперимент под названием "Кето - Диета".

Ну вот не укладывались у меня в голове рассказы нашего денчика, похудевшего за пару - тройку месяцев килограммов на 15, что можно питаться жиром, при этом легко и приятно сбрасывая вес с космической скоростью. Спойлер: можно.

А у меня тут как раз парочка лишних кг с лета завалялась и никак не хотела меня покидать. Ну что ж, почему бы да.

Для тех, кто не знаком с основами Кето - диеты (как я совсем недавно), в двух словах:

- Углеводы исключаются полностью (сахар, мука, крупы, картошки - моркошки, фрукты итд итп).
- Основные калории получаешь из жиров (привет любителям масла, бекона, сала и подобных прелестей).
- В день 1-2 плотных приема пищи, никаких перекусов.
Соблюдая эти нехитрые правила, через пару дней входишь в состояние дзена (зачеркнуто) кетоза и начинаешь жечь жир со страшной силой.

Изначально я планировала поэкспериментировать неделю - просто проверить, работает или нет. Но на Кето оказалось так неожиданно хорошо, что потом захотелось ещё недельку. И ещё. И ещё! Можно было бы и дальше, но там уже была командировка.

Итак, мои впечатления:
- Очень лёгкий переход, никакого Кето - гриппа (думаю, потому что сахар и белую муку мы и так давно не едим).
- Сначала небольшой ступор - что есть - то вообще? Не жир же пить потом нашла кучу интересных, очень вкусных рецептов, готовила с удовольствием!
- Впервые в жизни считала всё съеденное на предмет кбжу (пожалуй, самая неприятная часть процесса в целом, можно было и без этого, но мне хотелось чистоты эксперимента).
- Чувствуешь себя очень легко и комфортно, есть не хочется вообще, на углеводы совсем не тянет, пирожные не снятся (несколько раз ходили в кафе, где мои мальчики ели вкусняшки).
- Это точно не постоянный формат питания, т. к. всё-таки недополучаешь много полезнятины из "Хороших" углеводных продуктов, а жиры дают мощную нагрузку на печень (на себе почувствовать не успела, но на длительном отрезке, думаю, аукнется.

Ну и напоследок о результате.

Это фото сделано за 2 дня до старта. За 4 следующих недели ушло почти 4 кг неплохо, ящитаю Кето кетодиета кетоз.