Свободно хожу 10. 000.

Шагов /ранее не могла так долго ходить. -.
Эльвира крылосова 28 авг 2023 в 21: 31.

Здравствуйте.
Меня зовут Эльвира.
Мне 55 лет, рост 159 см, начальный вес 101 кг.
Худею с Ольгой Колуновой 4 недели. Похудела на 4 кг за это время.
Отмечу, что мне худеть нелегко, т. к. у меня нет желчного пузыря, и мне нельзя быть голодной, сразу начинает болеть желудок.
Но такое меню мне полностью подошло, и я худею медленно, но верно.
В талии - 9 см.
В бедрах - 2, 5 см.

В груди - 8, 6 см.

Ноги - 3 см.
Руки - 1 см.
Жировой пояс - 11 см.
Многие вещи стали в пору, раньше были круто малы.
Одышка.
Ушли отеки на ногах и лице ушли. нет болей в правом подреберье. истечении первых недель было трудно, но я усвоила одно = что это не просто диета, это образ жизни.
Привыкаю ещё, но уже нет срывов, ушла депрессия, не стрессую по поводу своей фигуры, теперь я себе начинаю нравится, и уверена, что мой результат будет просто отличный.
Свободно хожу 10. 000 шагов /ранее не могла так долго ходить, одышка, головокружение и тошнота были/.
Я я уже не трепещу по сладкому и сдобному. /кофе спокойно пью без сахара.
Хлеб/макароны/выпечка и т. д. = вообще для меня не существует.
Долго долго не решалась на такой эксперт по похудению. я очень благодарна Ольге призываю всех стать участником эксперта над своею красотой и здоровьем Ольге огромная благодарность.