Сырный суп с форелью и грибами.

Чередование.
Елена сидоренко.

Начиная с этапа чередования для бо дней.

* Рецепт содержит 1 доп и недельную норму моркови.

Ингредиенты:
- 250 гр Филе форели;.
- 200 гр моркови;.
- 80 гр лука;.
- 100 гр шампиньонов;.
- 300 г брокколи.
- 150 гр плавленого дю - сыра;.
- 100 гр твёрдого дю - сыра;.
- 1 ст. л. кукурузного крахмала;.
- 1 ст. л. оливкового масла;.
- Специи, травы и зелень;.
- Соль по вкусу.

* Рецепты приготовление плавленного и тёртого сыра есть в альбомах.

Способ приготовления:
Почистите грибы, нарежьте их кусочками.
Тонко нарежьте лук.
Нарежьте морковь кубиками. Порежьте брокколи.
Обжарьте на сковороде на масле лук, морковь и грибы.
Нарежьте плавленый сыр и добавьте его вместе с тёртым твёрдым сыром в кипящую воду. Следом отправьте грибы и овощи.
Когда сыр расплавится, посолите, поперчите, добавьте сушеный сельдерей и лавровый лист.
После нарежьте небольшими кусочками Филе форели и добавьте в суп, готовьте 15 минут.
После разведите крахмал с водой и влейте в суп, перемешайте. Посыпьте зеленью, базиликом и готовьте еще 2 минуты. Приятного аппетита!

Подробнее читайте информацию о похудениях за неделю http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pohudenie-za-nedelyu