Важно, не сколько воды мы пьем в день, а как мы это делаем.

5 правил для максимальной пользы воды! Обратите внимание на последний пункт.

1. пить воду только вне приема пищи (не позже чем за 40 минут до еды и не раньше 1, 5 часа после еды) - чтобы вода не растворяла желудочный сок. (На картинке подробно указана правильная дозировка и в какое время лучше всего принимать).

2. пить теплую воду вместо холодной - ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу. Более того, холодная вода сужает кровеносные сосуды, что препятствует оттоку лимфы и мешает циркуляции крови - а значит наши органы не получают нужных питательных веществ.

3. пить воду маленькими порциями (по 2-3 глотка), чтобы не нагружать почки. Ведь если вы выпьете стакан воды залпом, он не успеет полноценно усвоится и практически полностью выведется из организма (задав ненужную работу выделительной системе. Но если пить маленькими глотками, то эта вода будет очищать кровь и обеспечивать регенерацию клеток организма.

4. выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения - не ждать 10-20 минут, а сразу, как только встали с кровати. Это как бы промывает тело и запускает работу кишечника, а также избавляет организм от накопившихся шлаков.

5. пить воду только сидя (не стоя) - так она будет в кишечнике полностью всасываться в кровь, иначе - просто выведется наружу.

В том случае, если придерживаться этих простых правил, то уже через месяц вы заметите, что кожа и губы стали менее сухими, волосы стали живыми и блестящими. Внутри вашего организма происходят волшебные и живительные изменения. И самое главное - появилось много энергии, и вы больше не чувствуете себя уставшим. Ведь вода - это жизнь! Вода.