Весной, как всегда, активизируются мечтающие похудеть наматывая круги по стадиону.

"Мы Поем Поменьше, а Кругов Намотаю Побольше".
Так рассуждают обычно эти люди.

Типичный сценарий: в начале диеты вес уходит быстро, но посидев на ней 1-2 месяца, человек видит, что скорость похудения сильно снизилась вплоть до полной остановки, несмотря на строгое питание и большое количество тренировок.
Знакомо?

Причин несколько:

Резкий сброс воды в начале диеты и Вера, что вес будет так быстро снижаться все время.

Срывы, которые быстро вытесняются из памяти, но обнуляют созданный дефицит.
( А при несбалансированном питании всегда будут срывы).
Небрежное отношение к калориям, питание на глаз, без дневника, в результате дефицита калорий нет, и похудения тоже нет.
Слишком голодное питание, слишком много тренировок, слишком много переживаний по поводу веса - все это заставляет организм задержать воду и маскировать потерю жира.

А самое главное, спешу сообщить:
Снижение калорийности на фоне увеличения физической активности -.
Одна из основных причин потери мышечной ткани!
А это, ребята, уже печальная история.
С очень нехорошими последствиями.

Думайте головой, а не общественным мнением и будьте здоровы скоровесна будьздоров дмитриймосейко.