Вкусная овсяная каша - десерт по дюкану на кофе!

Віка Малаховська. Чередование.

2 ст л овсяных отрубей.
2 ст л пшеничных отрубей.
1 ст л семян льна.
1 ст л семян чиа.
Кофе натуральный сваренный.
Сахарозаменитель по вкусу.

Все ингредиенты в блендере до кремообразной консистенции смешать. Сверху полить любимым разрешенным сиропом
.

Ещё читайте статьи об этапах дюкана тут http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana