Йога для лица.

Не только тело, но и лицо нуждается в тренировках. После 25 лет у человека начинается процесс старения кожи. Йога предусматривает комплекс для лица, который сохранит молодость и красоту на года без дорогостоящих салонных процедур. Лишь в том случае, если же у вас уже появились первые признаки старения, несложная гимнастика йоги в течение нескольких недель повысит упругость кожи, укрепит мышцы лица, устранит или значительно уменьшит морщины
. Молодое лицо - результат регулярных занятий лицевой йогой.

Упражнение 1.
Мы открываем рот как можно шире. Высовываем язык так сильно, насколько сможете. Глаза вверх закатываем. В этом положении втечении одной минуты оставайтесь.
Данное упражнение благотворно влияет на кровообращение и упругость мышц лица.

Упражнение 2.
Голову откиньте назад. Губы трубочкой сложите. Потянитесь губами вверх и оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд. Вернитесь в исходную позицию и расслабьтесь. Повторите упражнение 5-7 раз.
Это упражнение укрепляет мышцы челюсти и шеи, очень полезно для губ.

Упражнение 3.
Поднимите брови и помассируйте лоб, легко разглаживая пальцами морщины. Вернитесь в исходное положение. Повторите 20-25 раз.
Это упражнение укрепляет мышцы над бровями и устраняет морщины.

Упражнение 4.
Надуйте щеки и перекатывайте шарик воздуха из одной щеки в другую, под верхнюю и нижнюю губу. Повторите 4-7 раз.
Это упражнение укрепит и повысит тонус мышц щек.

Упражнение 5.
Улыбнитесь. Указательные пальцы у внешних уголков глаз разместите. Пальцами легко растяните кожу под глазами и одновременно зажмурьтесь. А теперь напрягайте и расслабляйте мышцы вокруг глаз. Сделайте это 15-20 раз.
Упражнение морщины в уголках глаз устраняет.

Упражнение 6.
Вытягиваем шею вперед. Кладем на губы два пальца и легонько надавливаем. Изображаем воздушный поцелуй. Повторите 20 раз.
Упражнение мышцы губ укрепляет.

Важно! Упражнения 3-4 раза в неделю выполнять. Не нужно "Стараться" делать больше подходов, чем написано, кожа этого не оценит.

Далее читайте статьи о похудениях за неделю http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pohudenie-za-nedelyu