Женская уверенность в себе. Как устроена уверенность в себе

Женская уверенность в себе. Как устроена уверенность в себе

Уверенность в себе относительна, и ее невозможно повысить по собственному желанию. В отличие от распространенного мнения, уверенность в себе — это не свойство индивида и не то, чем может человек обладать. Кроме того, уверенность в себе небинарна — мир не делится на уверенных и неуверенных в себе людей.

Уверенность в себе служит одной цели: социальной ассимиляции. А потому улучшение уверенности в себе — коллективный процесс: это то, что человек получает, отдает и растит вместе с другими. На уверенность человека в себе влияют 14 факторов, которые в свою очередь делятся на четыре группы, или регистра.

Регистр очевидного относится ко всем элементам жизни человека, которые, по его мнению, не изменяются и не могут измениться. В этот регистр входят два фактора уверенности: определенность происходящего и рутина. Человек черпает уверенность в этом регистре, когда находит успокоение в привычных, повторяющихся занятиях и событиях, дающих ощущение твердой почвы под ногами.

Внутренний регистр относится ко всему, что связано с прошлым человека, его личным багажом, взглядами и убеждениями, которые дают смысл жизни и цель социальным взаимодействиям. В этот регистр входят такие факторы уверенности, как самосовершенствование, интуиция, устойчивость (запас прочности, умение держать удар), интеллект, призвание. Человек черпает уверенность в этом регистре, когда для него важно, чтобы его действия и устремления были осмысленными.

Нормативный регистр относится ко всем нормам или правилам (явным или неявным), которые человек признает и благодаря которым чувствует себя защищенным. В этот регистр входят такие факторы уверенности, как сходство с другими, внешность, система поддержки. Человек черпает уверенность в этом регистре, когда старается «поступать правильно», не нарушая статуса-кво.

Наконец, мифологический регистр относится к мифам, образам и коллективным нарративам. В этот регистр входят такие факторы уверенности, как утопии, духовность, трансгрессия и — в случае женщин — представления о женственности. Человек черпает уверенность в мифологическом регистре, когда находит обоснование своих действий в поступках героев (вымышленных или реальных), идеалах и/или вере.

Благодаря культуре, жизненному опыту и характеру находить некоторые источники уверенности в себе легче. Но их значимость переменчива и может зависеть даже от времени суток.

Источники, вносящие наибольший вклад, — это движущие силы уверенности. Источники, вносящие наименьший вклад, — это компрометирующие источники уверенности. Улучшение именно этих показателей может существенно повысить уверенность в себе. Среднее положение между ними занимают промежуточные источники уверенности. Выражаясь метафорически, уверенность в себе похожа на поезд: она приводится в действие «двигателем» (движущие силы уверенности), но отягощена «грузом» (компрометирующие источники уверенности) и стабилизирована «вагоном» (промежуточные источники уверенности).

Уверенность женщины цитаты. Цитаты про уверенность

Только уверенный в себе человек способен достичь многого в жизни. И это касается не только хорошей карьеры, но и создания крепкой семьи. Уверенность предает силу и заставляет двигаться каждого человека по лестнице жизни, поднимаясь все выше и выше.

В нашей подборке находятся самые оригинальные и необыкновенные цитаты про уверенность, которые вдохновят любого. Мудрые высказывания и короткие фразы понравятся даже тем, у кого нет проблем с этим качеством.

Ты не перестаешь искать силы и уверенность вовне, а искать следует в себе. Они там всегда и были. Зигмунд Фрейд.

Когда люди уверены — «но» не существует. «Клон».

Когда мы правы, мы часто сомневаемся, но ошибаемся мы обычно с полной уверенностью. Бенджамин Дизраэли.

Самое первое и самое главное в жизни — это стараться владеть самим собою. Вильгельм Гумбольдт.

Только глупцы могут быть непоколебимы в своей уверенности. Мишель де Монтень.

С внутренней уверенностью и верой можно добиться всего. Рампа Лобсанг.

Можно быть уверенным лишь в том, что ни в чем нельзя быть уверенным. Плиний Старший.

В счастье не следует быть самоуверенными, а в беде не следует терять уверенности в себе. Клеобул.

Уверенность в себе — первое необходимое условие великих начинаний. Сэмюэл Джонсон.

Кто уверен в собственной привлекательности, тот и становится привлекательным. Иоганн Гёте.

Где тот, который признал бы, что ты прав? Так признай сам себя правым! Фридрих Вильгельм Ницше.

Гораздо лучше — не верить в человека, а быть уверенным в нем. Станислав Ежи Лец.

Если не верить в себя самого, нельзя быть гением. Оноре де Бальзак.

Уверенность — это не оптимизм или пессимизм, и это не атрибут характера. Это ожидание положительного результата. Розабет Мосс Кантер.

Признаки уверенной в себе женщины. 5 признаков женщины с низкой самооценкой

Наверняка вы сталкивались с мнением, что нужно любить себя, чтобы вас любили окружающие. Низкая самооценка не позволяет принимать себя такой, какая есть. Женщины сомневаются в своих достоинствах, но обычно не способны или просто не хотят как-то изменить ситуацию, чтобы стать уверенной в себе. Выделить таких закомплексованных девушек можно по ряду признаков.

1. Лицо без макияжа, неудачный гардероб Девушки, которые не отличаются уверенностью в себе, боятся быть заметными, привлекать внимание. Поэтому обычно они выбирают невзрачные цвета в одежде, надевают вещи, которые прячут фигуру, бесформенные, мешковатые. Они не хотят выделяться среди других людей, поэтому практически не красятся – тушь используют разве что по праздникам, яркая помада для них табу.



2. Неприятие комплиментов, отсутствие друзей Женщина с низкой самооценкой очень боится, что другие плохо подумают о ней, она им не понравится, над ней будут шутить или даже осуждать, ей страшно показаться глупой или невежественной. Не менее страшно для нее услышать похвалу, ей кажется, что в ее адрес можно произнести добрые слова только в шутку или как издевку. Она не верит в их искренность, потому что не способна объективно оценить себя.

   Такие женщины, получив комплимент, становятся растерянными, даже краснеют, могут сделать что-то нелепое и стараются побыстрее скрыться с глаз. Поэтому для них проще жить в своем собственном мире, где нет никаких других людей.

3. Жалость к себе Подобный тип людей постоянно жалеет себя. Закомплексованность заставляет их жаловаться на трудную жизнь, сложные обстоятельства. Перманентная уверенность в том, что все вокруг очень плохо, не позволяет девушке заняться чем-то интересным или поменять свою жизнь. В результате самооценка падает еще ниже. Прежде чем делать попытки стать более уверенной, нужно прекратить сострадать себе по любому поводу.
4. Неумение сказать слово «нет» Неуверенные в себе женщины слишком зависимы от чужого мнения, уважения и отношения к ним окружающих. Из-за этого они фактически безотказны и готовы исполнить все просьбы и пожелания как родных людей, так и просто знакомых. Им кажется, что в случае отказа люди могут подумать о них как о невоспитанных и нечутких. Для закомплексованной девушки очень важно, как другие относятся к ней. Но такое поведение не может придать уверенности в себе, оно как раз наоборот портит впечатление о человеке даже у очень близких людей.
5. Неспособность взять обязательства на себя Закомплексованные девушки в большинстве случаев не способны принимать решения и даже боятся этого делать. Они сомневаются в любом предпринятом шаге, не хотят самостоятельно сделать какой-то поступок, поэтому стараются все обязательства по этому поводу переложить на родных людей или коллег.

Женская неуверенность в себе. 6 вещей, которые позволяют себе только неуверенные в себе дамы

Неуверенность — эквивалент низкой самооценки. Такие дамы не ценят себя. Тем не менее такими мы не рождаемся, а становимся. Психологи выделяют несколько привычек, которые приводят к снижению самооценки . С ними нужно начать бороться уже сейчас.

Спрашивать совет, но поступать по-другому

Это неуверенные в себе женщины любят делать больше всего, когда их настигают какие-то проблемы. Они поднимают на уши всех подруг, сестру, маму. Они рассказывают о проблеме, спрашивают, как им поступить в такой ситуации. Им дают совет, но они все равно поступают по-своему.

Например, неуверенная особа желает познакомиться с мужчиной, который ей очень нравится. Она спросит у всех, как ей быть. Большинство даст ей какой-нибудь дельный совет, но в конечном итоге она все равно поступит по-другому. Результат ее разочарует, но она не будет учиться на этой ошибке.

Реализация материнского инстинкта

Уверенные в себе женщины знают, когда и почему им хочется родить ребенка. Неуверенные дамы делают это просто потому, что так надо, ведь «часики тикают». Кто-нибудь скажет им, что раньше, в Советском Союзе, на незамужних женщин без детей косо поглядывали, поэтому нужно как можно скорее завести семью. Неуверенная в себе послушает это и примет за чистую монету.

Зависеть от мнения окружающих

Предыдущий пункт тоже связан с этим, но неуверенные в себе женщины зависят от мнения окружающих всегда и везде. Даже если им никто ничего не советует напрямую, они все равно перенимают чужие привычки и идеи. Они могут запросто купить себе такую же кофту, как у подруги или знакомой, несмотря на то, что она совершенно им не идет. Неуверенные дамы постоянно следуют моде, но абсолютно бездумно, подбирая себе наряд, который не вяжется со словом «стиль».

Мнение окружающих для них важно, потому что они боятся, что их собственное неправильно. Разумеется, оно может быть неверным, но нужно мыслить аналитически, исправлять свои недочеты.

Идти на постоянные жертвы

Речь идет о жертвах ради мужчины, детей, родителей, босса, подруги. Неуверенная особа думает, что таким образом сможет впечатлить кого-то или кому-то понравиться, заслужить одобрение.

Такие женщины могут легко отложить совместный отдых с мужем и семьей, потому что начальнику так будет выгоднее. Бывает и наоборот, когда у женщины намечаются перспективы карьерного роста, а она переезжает жить к своему ухажеру в другой город, хотя знает его от силы пару недель. Неуверенные женщины не умеют правильно расставлять приоритеты.

Принимать себя такой, какая она есть

Конечно, нужно себя любить, но тут речь немного о другом. Уверенные представительницы прекрасного пола любят себя, но осознают свои недостатки и исправляют их в спортзале, у стилиста, у врача и так далее.

Неуверенная дама примет себя такой, какая она есть, лишь по той простой причине, что она не верит в то, что можно измениться. Она не пойдет в зал, чтобы сбросить лишние килограммы, а продолжит есть булочки. Она не станет менять себя из-за отсутствия уверенности в том, что тяжелый труд приводит к желаемому результату. Гораздо проще жалеть себя.

Выбирать ненавистную работу

Смелые и уверенные в себе дамы приходят к какому-то внутреннему соглашению, к компромиссу. Они выбирают работу с достойной заработной платой, но не такую, чтобы за эти деньги пришлось забыть о семье и личной жизни.

Неуверенные в себе женщины предпочитают крайности. Они либо работают там, где их ни во что не ставят и пользуются их добротой, либо там, где им все по душе, но ничего не платят. Они где-то услышали, что нельзя работать там, где не нравится, но не учли того факта, что от любой работы бывает усталость.

Многим интересно, как избавиться от плохой самооценки и поверить в себя . Это многоступенчатый процесс, который требует полной вовлеченности и искреннего желания. Первое, что необходимо уяснить, — само собой ничего не получится. Нужно взять себя в руки и начать меняться изнутри, ведь женщин только называют слабым полом. На самом деле в дамах очень много смелости.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Уверенная в себе женщина глазами мужчин. Чем уверенные женщины притягивают мужчин?

Что следует делать женщине, чтобы быть привлекательной для мужчин?

1. Знать свои недостатки . Никто не идеален. Но лишь сильные женщины готовы не только признать свои недостатки, но и принять их как должное. Ведь зная свои слабые стороны, они без опаски дают дорогу тому, кто силён в чём-то, чтобы не оплошать самой. Пытаться же быть идеальной во всём не эффективно, и сильные женщины об этом знают. Они ценят себя за то, какими являются, а значит, будут ценить и своего партнёра с его достоинствами и недостатками, понимая, что всем свойственно ошибаться.
2. Говорить «нет». Возможно, кто-то воспринимает отказы сильных женщин как признак стервозности, но это скорее проявление уважительности к окружающим. Ведь уверенные в себе девушки никогда не берут на себя слишком много и не дают ложных обещаний, потому что им проще сказать правду, чем потом пытаться что-то придумывать, обманывать и выкручиваться из сложившейся ситуации. У них просто на это нет времени и желания.
3. Уметь слушать . Хотя уверенные в себе женщины доверяют своим суждениям, однако они всегда готовы выслушать другую точку зрения, чтобы взвесить все за и против и найти верное решение. К тому же, они конструктивно воспринимают критику и знают, что прислушиваться к мнению окружающих – прекрасный способ решить собственные проблемы.
4. Не идти за толпой . Уверенные в себе женщины не одеваются, не разговаривают, не действуют так, как хочет толпа. Они не будут делать так, как им диктует общество, поскольку у них на всё есть своё мнение. Такие девушки являются самодостаточными личностями, которые настолько смелы, что прислушиваются к себе, а не к тому, что требуют другие.
5. Открытость в любви. Независимо от того, как закончились прошлые отношения, возможно, не совсем хорошо, такая женщина снова готова к новой связи. Ведь она уже проанализировала и свои ошибки, и промахи своего партнёра, которые привели к разрыву, чтобы не повторить их снова, а значит, построить более крепкий и гармоничный союз. Уверенные женщины не позволяют прошлому мешать им двигаться вперёд, так как знают, что заслуживают лучшего.
6. Не боятся просить помощи. Такие женщины знают, что невозможно всё получить самостоятельно, придётся обращаться и за помощью. При этом они не чувствуют ни угрозы, ни унижения, воспринимая это как норму. Уверенную девушку можно сравнить с полководцем, у которого есть полк для достижения победы на поле битвы, так и у неё есть группа поддержки, всегда готовая протянуть руку помощи.
7. Не скрывать свои эмоции . Уверенные девушки никогда не скрывают своих чувств, так как через них они выражают себя, не обвиняя других в том, что их не понимают. Они никогда не молчат, когда ревнуют, никогда не застревают в своём горе, впадая в депрессию, мешающую полноценно жить. Они просто показывают, что у них на душе, и идут дальше.
8. Не боятся признавать свою вину. Вина должна быть временной эмоцией. Это побуждает нас понимать наши действия, исправлять свои ошибки и приносить извинения. Вина не должна подрывать нашу эмоциональную стабильность. Уверенные в себе женщины чувствуют вину, думают о том, как это исправить, а затем избавляются от неё.
9. Ставить реальные цели . Это залог успеха, ведь чем больше целей будет достигнуто, тем более уверенно чувствует себя женщина. А значит, можно ступенька за ступенькой двигаться дальше, достигая вершины.

В чем проявляется уверенность в себе. Признаки уверенного человека + практика

Уверенный в себе человек: какой он? Что чувствует? Как ведет себя?

Давайте попробуем рассмотреть уверенность в себе с точки зрения поведенческого подхода и сделаем практическое упражнение:)

Итак, как же проявляется уверенность в поведении ?

Уверенный в себе человек:

-способен сказать "нет", если ему(ей) что-то не подходит, не устраивает, не нравится, противоречит личным принципам.

- способенпросить о помощи другого.

- способенвыражать как негативные, так и положительные эмоции(имеет навыки выражения и выдерживания собственных эмоций).

- умеетначинать и поддерживать разговор.

- умеетпринимать комплиментыкак от близких людей, например, от партнера, так и от незнакомых.

- сохраняетверность собственным принципам и ценностям, несмотря на мнение других людей, но при этомпроявляет гибкость при понимании ошибочности своей позиции.

- умеетсоглашаться с другими.

- умеетдействовать как считает нужным, без чувства виныпри неодобрении его (ее) действий другими людьми.

- способенпризнать мнение другого.

Для каждого человека уверенность в себе может проявляться по-разному, каждый вкладывает свой смысл. Так, например, один клиент, придя с вопросом уверенности в себе, будет делать акцент на умении говорить "нет" на различные просьбы, а другой - на умении начинать разговор с коллегами и партнерами на деловых встречах.

Поэтому, если вы хотите в свое поведение привнести больше уверенности, первым шагом в работе будут ответы на следующие вопросы (желательно письменно):

- Что для меня значит "уверенный в себе человек"?

- Какое поведение характерно для уверенного в себе человека?

- Как я пойму, что стал_а уверенным_ой в себе? (что начну или перестану делать, чему или кому буду уделять внимание и т.д.)

Возможно, что-то из списка вы сможете внести в свою жизнь уже сейчас - даже самое небольшое действие приблизит вас к уверенности в себе.

Возможно, что-то покажется недостижимым из-за недостатков навыков или из-за страхов - приходите на консультацию, будем разбираться вместе!

Женская уверенность и самоуверенность. 15 качеств уверенной в себе женщины

Уверенность очень важное и необходимое качество для любой женщины. Оно влияет на собственное самоощущение и помогает добиваться желаемого. Но в последнее время я всё чаще сталкиваюсь с напускной (ложной) уверенностью у своих клиенток. Такой женщине важно создать собственный уверенный образ для окружающих, чтобы никто не смог догадаться, что внутри эта уверенность отсутствует. Таким образом срабатывает механизм психологической защиты, за счет которого человек пытается спрятать свою уязвимую часть за образом чего-то грандиозного, в данном случае за напускной уверенностью.

А ведь женщина, которая старается казаться уверенной и женщина по-настоящему уверенная в себе кардинально отличаются друг от друга. Ложная уверенность кричит "посмотри, какая я классная" . Истинная уверенность говорит "я принимаю себя любой" .

15 качеств женщины, которая обладает истинной уверенностью в себе

1. Умение быть самой собой. Уверенная женщина не подстраивается под других людей, не пытается соответствовать чужим представлениям о себе. У неё нет потребности нравиться другим любой ценой.

2. Умение опираться на себя . Уверенная женщина не ищет опору в другом, она может самостоятельно решать свои проблемы, принимать решения и строить свою жизнь так как она считает нужным и для этого ей не надо искать одобрения со стороны.

3. Умение попросить о помощи. Уверенная в себе женщина - это не железная леди, которая будет любой ценой преодолевать препятствия. Она понимает свои ограничения, знает сильные и слабые стороны, и она с лёгкостью обращается за помощью, если это необходимо.

4. Ответственность за свою жизнь : поступки, слова действия, чувства. Уверенная в себе женщина не будет обвинять других в своих неудачах, промахах, ошибках. Она понимает, что сама влияет на свою жизнь и является её главным режиссером.

5. Доверие к себе и миру. Уверенная в себе женщина принимает себя и жизнь такой какая она есть, она не борется с ветряными мельницами, не пытается контролировать всё вокруг. Она живёт в реальности, а не в иллюзиях.

6. Уважение к себе и окружающим. Уверенная в себе женщина ценит чужую точку зрения даже если она не совпадает с её. Она не унижает и не обесценивает других людей, чтобы возвыситься на их фоне.

7. Разрешение себе совершать ошибки. Уверенная в себе женщина знает, что только так можно чему-то научиться и воспринимает их как важный и ценный опыт.

8. Умение заниматься собственной жизнью и собственным развитием. Уверенной в себе женщине не интересно следить за чужой жизнью в соцсетях, обсуждать других. Она направляет энергию на себя.

9. Умение быть в контакте со своими желаниями. Уверенная в себе женщина знает что хочет, занимается любимым делом, идёт в сторону своих целей.

10. Умение не брать ответственность за чувства, поступки, мысли других людей. Уверенная в себе женщина живет по принципу: "со мной всё в порядке и с тобой всё в порядке".

11. Умение быть разной в зависимости от обстоятельств , наличие собственного стиля. Уверенная женщина не стремится соответствовать моде, она не страдает если не имеет последний айфон, она может выйти на улицу без макияжа.

12. Умение строить партнерские отношения , основанные на любви, доверии, уважении. Уверенная в себе женщина не будет годами находиться в отношениях с зависимым человеком, терпеть оскорбления и унижения.

13. Умение заботиться о себе, своем теле, здоровье. Уверенная в себе женщина знает свои потребности, находиться в контакте со своим телом, чувствами и эмоциями.

14. Умение сказать НЕТ и СТОП , если ей что-то не нравится или кто-то нарушает её границы. Уверенная в себе женщина не будет терпеть то, что вызывает у неё дискомфорт и негативные переживания.

15. Умение быть в состоянии расслабленности, лёгкости, спонтанности и игривости. Уверенная в себе женщина выбирает свободу вместо напряжения и контроля.

Источник: https://dietadlyapohudeniya.com/novosti-o-dietah/6-osobennostey-uverennyh-v-sebe-zhenshchin-veryu-v-sebya-chto-otlichaet-uverennuyu

Уверенная в себе женщина это. Уверенная в себе женщина —

Открытый взгляд без намека на заискивание, приятная улыбка, мигом располагающая к себе, прямая спина и легкая раскованная походка, несмотря на туфли на высоких каблуках и узкую юбку. Она привлекательна и успешна. Мужчины провожают её восхищенным взглядом, а женщины – завистливым. Кажется, что ей всё дается легко: минимум усилий – и вот уже цветы падают к ногам, апартаменты ломятся от подарков, и даже патрульные останавливают её исключительно для того, чтобы пожелать хорошего дня. Уверенная женщина это может с лёгкостью.

Хоть мы так и представляем, на самом деле, всё не так легко, как кажется. Мужчины не падают штабелями, деньги не сыплются с неба, а дети бывают такими же капризными. Но как вы думаете, почему об этом мечтают многие из нас? Почему постоянно ищут способ, как стать уверенной в себе?

Потому что жить в этом амплуа гораздо проще. Такая женщина умеет строить отношения, потому что уважает себя и других и умеет идти на компромиссы. Она быстрее добивается успеха, потому что инициативна, энергична и с легкостью принимает решения. Она уверена в своих силах, потому что пробует себя в разных ролях. Она счастлива и получает от жизни самое лучшее, потому что знает, что достойна этого.

Неуверенным в себе женщинам остается только молча вздыхать в сторонке. Или нет?

Уверенность в себе и высокая самооценка – это не дар богов избранным героям. Она не закладывается в человека раз и навсегда. В ваших силах всё изменить. Нужно только знать, как стать уверенней в себе.

Быть уверенной или неуверенной в себе – это выбор. Или вы продолжаете слушать заложенный в детстве или обстоятельствами голос, утверждающий, что у вас руки-крюки и вы ни на что не годны. Или выбираете любить себя, верить в себя и быть счастливой.

Если второй вариант вам больше по душе, читайте дальше – вы найдете 7 основных правил, как стать уверенной в себе девушкой .

Используйте их как руководство к действию: составьте план, распишите что и когда сможете сделать. Работа над собой должна быть комплексной и единовременной по разным направлениям. Только тогда эффект не заставит себя ждать.