Чередование.
"Булочки - Лепешки":
1 взбитое яйцо 1, 5 ст. л овсяных отрубей 1, 5 ст. л обезжиренного мягкого творога, всё хорошенько перемешиваем, в 2 тарелки по равному количеству наливаем эту массу и мы отправляем в микроволновку на 3 мин, при высокой мощности. Такие тоненькие блинчики получатся.
На нижний кладём жареную без масла говядину, сверху 1 жареное яйцо, посыпаем луком и накрываем верхней лепёшкой. Готово. Приятного аппетита!
Читайте далее о домашней диете здесь http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/domashnyaya-dieta