Чтобы во время диеты не мучиться от приступов голода, специалисты рекомендуют контролировать свой аппетит с помощью напитков.

Их можно приготовить из натуральных и полезных ингредиентов - ягод и плодов.

Возглавляет список витаминизированных напитков, которые быстро утоляют голод, свежий компот. Его легко сварить из замороженных ягод и можно пить в консервированном виде - полезные свойства все равно сохраняются: компот из клюквы повышает иммунитет, из клубники - оказывает антиоксидантный эффект, из рябины - защищает от простудных заболеваний.

Следующий полезный напиток для похудения - настой шиповника. Он не только эффективно снижает аппетит, но и повышает общую сопротивляемость организма инфекциям.

Компот из сухофруктов - тоже отличный вариант для усмирения легкого голода, но только в том случае, если он сварен без сахара. Сухофрукты содержат минимальное количество калорий, способствуют выводу токсинов и расщеплению жиров. Компот на их основе помогает нормализовать артериальное давление и работу желудочно-кишечного тракта.

Поможет притупить чувство голода и свекольный квас домашнего приготовления. Он насыщен не только витаминами, но и веществами, ускоряющими обменные процессы и способствующими активному снижению веса.

Еще один напиток, который держит аппетит под контролем - гидромель, состоящий из воды и лимона с добавлением натурального меда. Пить его нужно утром натощак, а также вечером, примерно за час перед ужином - лимон займется активным очищением организма, а питательный мед поддержит его силы.

Читайте далее статьи об эффективных диетах http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/effektivnye-diety