Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Куриное Филе тушеное с овощами?

15.06.2017 в 23:25

Чередование.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 300 г.
* морковь - 2 шт.
* перец болгарский - 1 шт.
* грибы шампиньоны - 120 г.
* лук - 1 шт.
* соус соевый - 50 мл.
* сок лимонный - 1 ч. л.
Приготовление:
Мы нарезаем все продукты удобными для вас кусочками одинакового размера.
На раскалённой сковороде во на большом огне на быстро обжарьте в течение пары минут подготовленное мясо.
Куриное Филе тушеное с овощами?


Мясо в сковороду кладем порциями, что бы при выделении сока оно успело прожариться до появления золотистой корочки, а не тушиться.
Овощи так же жарим порциями, пусть они останутся хрустящими и сочными внутри и сохранят свой яркий цвет. Овощи должны получиться так скажем на зубок.
В последнюю порцию пожаренных овощей, выдавите через пресс несколько зубков чеснока, добавьте зелень петрушки или кинзы.
Быстро помешиваем добавляем все обжаренные овощи и мясо, заливаем заливкой перемешиваем, все станет очень красивыми и блестящим.
Подержим минутку блюдо на огне и снимаем с огня. Приятного аппетита!

Подробнее читайте новости о быстрой диете в разделе http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/bystraya-dieta

Источник: https://shedevrykulinarii.com/stati/kurinoe-file-tushenoe-s-ovoshchami

Категории: быстрая диета