Ленивые голубцы. Чередование.

Голубцы:
1. говяжий постный фарш - 500 гр.
2. луковица - 1 шт.
3. капуста - маленький кочанчик.
4. соль - по вкусу.
5. перец - по вкусу.
6. чеснок - по вкусу.
7. овсяные отруби - 2 ложки.
8. яйцо - 1 шт.
Соус:
1. творог - 1 пачка 0%.
2. кукурузный крахмал 1 ложка.
3. томатная паста 2 ложка.
4. кетчуп Heinz 1 ложка.
5. соль по вкусу.
Процесс приготовления:
Голубцы:

Лук, капусту порезать мелко и добавить в фарш, перемешать, добавить остальные ингредиенты: соль, перец, чеснок, овсяные отруби, яйцо, хорошо перемешать. Сделать формочку в виде шариков и приступаем к соусу.
Соус:
Творог выложить в кастрюльку и разогреть его на медленном огне, добавить немного воды, томатную пасту, кетчуп, соль. Только в том случае, если получилось жидковато нужно добавить крахмал.
В сковородку выложить голубцы и немного их поджарить, залить все соусом, потушить.
Затем выложить в посуду и поставить в печь для полной готовности и загустения. Получилось очень вкусно и быстро!

Ещё читайте о быстрой диете http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/bystraya-dieta