Необычная зеленая диета.

Так называемая "Зеленая Диета" - идеальный летний вариант здорового питания и отличный способ похудеть.
Основа диеты - свежие зеленые овощи, которых так много летом. Они помогут вам избавится от лишнего веса, улучшат состояние кожи, помогут работе желудочно-кишечного тракта, а также стабилизируют вашу нервную систему.

Длится эта диета всего 4 дня, а повторять ее можно через каждые две - три недели. За столь краткий срок можно сбросить 2-3 кг, но придется полностью исключить такие продукты, как сливочное масло, рафинированный сахар, сало и мясные бульоны, а также спиртное в любом его виде. Единственное, что можно себе позволить, и то в ряде исключения - 1-2 бокала белого сухого вина, разбавленного 50 на 50 с минеральной водой.

Приблизительное меню.

1 день.

Завтрак:
- Омлет из 2 яиц со шпинатом и зеленым луком;.
- Отвар шиповника с лимоном.

Обед:
- Суп - пюре из картофеля;.
- Салат из свежих огурцов, зеленого перца, лука, петрушки и укропа, без соли, заправленный оливковым маслом;.
- Отварная курица;.
- Стакан свежевыжатого сока из сельдерея и яблока.

Полдник:
- Сэндвич из зернового хлеба с рукколой и размолотыми кедровыми орешками.

Ужин:
- Тушенная молодая капуста;.
- Куриная сосиска;.
- Стакан кефира.

2 день.

Завтрак:
- Сырники с соусом из йогурта и зелени;.
- Отвар шиповника с лимоном.

Обед:
- Суп из брокколи, моркови и молодого картофеля;.
- Салат из тертого корня сельдерея с яблоком и зеленым луком, заправленный сметаной;.
- Стакан яблочного сока.

Полдник:
- Крекеры с домашним сыром и зеленью.

Ужин:
- Отварной коричневый рис с зеленым горошком и соевым соусом;.
- Стакан кефира.

3 день.

Завтрак:
- Тосты с соусом песто;.
- 200 г творога;.
- Отвар шиповника с лимоном.

Обед:
- Щи из щавеля, петрушки и укропа с яйцом и сметаной;.
- Салат из брынзы, базилика и укропа;.
- Стакан огуречного сока.

Полдник:
- Булочка "8 злаков" с мягким сыром и зеленым луком.

Ужин:
- Вегетарианский плов с жареными грибами и каперсами;.
- Стакан кефира.

4 день.

Завтрак:
- Сэндвич с размятой брынзой и укропом;.
- Отвар шиповника с лимоном.

Обед:
- Суп - пюре из брокколи со сметаной и чесноком;.
- Спагетти с соусом песто;.
- Кусочек отварной трески;.
- Стакан сока из петрушки и сельдерея. Полдник: - два печеных зеленых яблока с кедровыми орешками; ужин: - запеканка из брокколи, обезжиренного творога и молодого картофеля; - стакан кефира.

Ещё читайте о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den