Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Куриный рулет с начинкой и с очень вкусным соусом (атака, чередование, закрепление).

10.04.2016 в 15:24

Анна чумаева (хлыбова).

Купила две куриных грудки. Отделила Филе. Три разрезала, как книжку и отбила через пленку деревянной толкушкой. Посолила, поперчила и посыпала сухим базиликом.

Четвертую большую и 4 маленькие филешки порезала мелко. Луковицу мелко покрошила и обжарила на ложечке масла, добавила ложку томатной пасты. Лук и порубленное мясо смешала. Добавила соль, перец по вкусу.
Фарш выложила ровным слоем на отбитые Филе, свернула рулеты. Отправила рулеты в форму.

Для заливки 1 ст. Молока обезжиренного смешала с 1 ст. л. том. Пасты, посолила, и добавила сухой орегано (обожаю эту приправу.
Рулеты залила соусом и запекла в духовке 25 минут. В конце поджарила верх грилем.
Вкусненько получилось. Зятек заточил с кашкой гречневой. А мы доедали с Юлькой печеночный тортик.

Ещё читайте информацию о гречневой диете отзывы здесь http://dietyi.ru-best.com/otzyvy-o-dietah/grechnevaya-dieta-otzyvy