Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства

Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства

Остеопороз – это заболевание, которое часто наблюдается у женщин. Победить его народными способами несложно. Народные средства от остеопороза у женщин – это различные травяные сборы для восстановления структуры костной ткани.

Настой зверобоя с медом и соком лимона

Эффективное лечение остеопороза народными средствами включает приготовление следующего настоя: 1 ст. л. мелко порезанной травы зверобоя размешать в стакане горячей воды, прикрыть крышкой, поместить в тепло и настаивать в течение 40 минут. После этого средство для восстановления прочности кости нужно процедить и добавить лимонный сок, 1 ч. л. меда. Рекомендуется прием за 30 минут до еды 3 ст. л. ежедневно. Противопоказано людям с заболеваниями печени, женщинам, использующим гормональные контрацептивы. Продолжительность лечения назначается врачом.

Настой из полыни

Среди множества способов лечения остеопороза народными средствами самым эффективным можно назвать – настойку полыни. Приготовить ее можно так:

• прокипятить 500 мл воды, добавить несколько ложек полыни, по ложке сон-травы и ясменника;
• убрать с огня, поместить в тепло и подождать несколько часов;
• ежедневно нужно пить 500 мл средства.

Указанные травы содержат необходимые при остеопорозе полезные элементы, нормализующие структуру костной ткани. Продолжительность приема зависит от степени заболевания – три-шесть месяцев.

Отвар лука

При остеопорозе, симптомы и лечение у женщин народными средствами включают использование лука. Для приготовления средства используйте несколько луковиц. Порежьте лук кольцами и пожарьте с добавлением подсолнечного масла. Налейте в кастрюлю литр воды и бросьте туда лук. Проварите на большом огне в течение 15 минут. Подождите, пока отвар настоится в течение 30 минут. Ежедневно нужно принимать 250 мл средства в течение 30 дней. Лук содержит много кальция и меди, которые помогают восстанавливать прочность костей.

Настой из листьев петрушки и укропа

Зелень позволяет восстановить баланс кальция и лечит остеопороз. Продолжительность лечения не должна превышать больше шести месяцев. Рецепт настоя прост: смешать в равных пропорциях зелень, разложить ее на ткани над кастрюлей и залить кипятком и подождать, пока средство настоится. Выпивать по полстакана три раза в день. Средство нужно выпивать за один день. Каждый день готовиться свежий настой, так как через сутки он потеряет свои свойства. Противопоказано при сосудистых заболеваниях, беременности.

Настой чабреца

В домашних условиях можно приготовить также отвар из чабреца. Размешайте 200 г травы в 400 мл горячей воды. Прикройте настой крышкой и подождите, пока он остынет. Добавьте две ложки семени льна и настаивайте два часа. Средство храните в холодильнике. Рекомендуется принимать вместе с едой. Настой полезен, так как в чабреце содержится много кальция, а жиры в льняных семенах позволяют его усвоить.

Настой из листьев одуванчиков

Одуванчик содержит полезные элементы, которые помогают восстановить прочность костной ткани. Цветы собирают в конце весны, моют и сушат. Готовится настой так: 1 ст. л. сбора перемешивается в стакане горячей воды. Средство настаивают в течение 30 минут. Ежедневно нужно выпивать треть стакана несколько раз. Продолжительность лечения – 6 месяцев.

Полевой хвощ на молоке

Травяной сбор хвоща размешивают в горячем молоке. Кастрюлю ставят на водяную баню и ждут 30 минут. Затем емкость помещают в тепло и настаивают несколько часов. После остывания помещают в холодильник. Перед приемом настой нагревают. Рекомендуется принимать литр такого средства каждый день в течение трех месяцев.

Отвар из корня солодки

В некоторых случаях рекомендуется делать настой из корней солодки. Для этого измельчите корень и 1 ст. л. полученного средства размешайте в стакане горячей воды. Подержите на небольшом огне и оставьте настаиваться. Через час процедите отвар. Ежедневно принимайте 100 мл настоя перед едой.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое остеопороз и почему он возникает

Многие полагают, что употребление повышенного количества кальция позволяет избежать остеопороза костей. Это не совсем так. Во-первых, избыточное потребление кальция чревато образованием камней в почках и нарушением кальциевого обмена. Во-вторых, остеопороз может развиваться при достаточном поступлении кальция в организм в результате его плохого усвоения, например, при дефиците витамина Д.

Слаженная работа всех систем нашего организма подобна оркестру, где каждый музыкант вносит свой уникальный вклад в создание музыкального произведения. Так, в костной ткани за выведение кальция из костей отвечают специальные клетки - «остеокласты», а образование новой костной ткани является обязанностью клеток-«строителей» - «остеобластов». В силу различных факторов может возникать дисбаланс в работе такой «команды», когда остеокласты начинают усиленно рассасывать костную ткань, а остеобласты не успевают ее восполнять. В результате появляется костный остеопороз.

Основными причинами остеопороза являются:

• изменения в организме, происходящие с возрастом (после 35 лет постепенно начинает снижаться плотность костей);
• уменьшение уровня гормонов у женщины (гормональный остеопороз, возникающий в период климакса: из-за снижения эстрогенов костная ткань у многих женщин начинает терять свою плотность, и в течение ближайших пяти лет после менопаузы, женщина может потерять до пятой части всей костной массы);
• снижение уровня тестостерона у мужчин ;
• длительный прием некоторых лекарственных препаратов: кортикостероидов (стероидный остеопороз), антидепрессантов, противосудорожных средств;
• нехватка витамина D , помогающего усвоению кальция;
• заболевания щитовидной железы , сахарный диабет , хроническая почечная или печеночная недостаточность, ревматические болезни , заболевания ЖКТ ;

Также неблагоприятными факторами являются курение и употребление алкоголя, недостаток движения (гиподинамия) и др.

Какие основные народные средства помогают при остеопорозе

7 основных правил питания при остеопорозе:

1. Нужно пить не меньше 1,5-2 литра в сутки.
2. Кушать необходимо чаще и небольшими порциями.
3. Помимо кальция важно достаточное поступление витамина D в организм.
4. Необходимо ограничить количество соли в рационе и отказаться от употребления алкоголя.
5. Нужно ограничить животный белок. При его избыточном количестве нарушается процесс усвоения кальция и активизируется процесс брожения в кишечнике.
6. С пищей организм должен получать необходимое количество кальция. Его норма рассчитывается с учетом возраста, пола и состояния костей. В среднем она составляет 800-1100 мг/сутки.
7. Кулинарная обработка продуктов не так важна, но не меньше половины употребляемых фруктов и овощей должны быть свежими. Также важно не увлекаться жареными блюдами.

Мнение врачей:

При остеопорозе важно следить за образом жизни и диетой, чтобы укрепить кости и предотвратить переломы. Врачи рекомендуют придерживаться 7 основных правил питания. Первое правило – употребление достаточного количества кальция, который можно получить из молочных продуктов, орехов, семян. Второе – обогащение рациона витамином D, способствующим лучшему усвоению кальция. Третье правило – ограничение потребления соли, так как избыток натрия может ухудшить состояние костей. Четвертое – умеренное потребление кофеина и алкоголя, которые могут негативно сказываться на костной ткани. Пятое – богатое включение в рацион фруктов, овощей и зелени, обогащающих организм витаминами и минералами. Шестое правило – употребление белковых продуктов, необходимых для роста и восстановления костей. И, наконец, седьмое правило – регулярные физические нагрузки, способствующие укреплению костей и мышц. Соблюдение этих простых правил поможет поддерживать здоровье костей и предотвращать ослабление скелета.

Можно ли вылечить остеопороз только народными средствами

Народные методы лечения направленны на нормализацию гормонального фона, а так же на ускорение или замедление всасывания определенных микроэлементов, исходя от заболевания. Рецепты, изложенные ниже, помогут не только в лечении остеопороза, но и послужат прекрасной его профилактикой.

Средство №1

По одной части сон-травы и ясменника соединить с двумя частями чернобыльника и залить 0,5 литрами горячей воды, затем оставить для настаивания на 60 минут, перед употреблением процеживать не нужно. Пить по четверти стакана на протяжении дня, независимо от приемов пищи. Курс от одного месяца до полугода.

Средство №2

Смешать между собой, корень одуванчика, корень аира, траву зверобоя в равных пропорциях, залить остуженной до теплого состояния кипяченой водой (из расчета одной чайной ложки сбора трав на стакан воды), настаивать один час, принимать после еды по 200 мл. Курс может быть длительным, при нормальной переносимости.

Средство №3

30 грамм шишек ольхи поместить в литр кипятка, протомить на медленном огне 15 минут, оставить под закрытой крышкой на полчаса, процедить, пить в течение дня вместо чая. Продолжительность лечения месяц, затем перерыв на 14 дней, и курс можно повторять.

Средство №4

1 чайную ложку корня окопника + 2 чайные ложки ягод можжевельника + 1 чайную ложку сабельника смешать между собой, всыпать смесь в 1,5 литра кипяченной, охлажденной воды, настаивать несколько часов в темном месте. Употреблять в течение дня чередуя с водой. Данный рецепт способствует всасыванию и достаточному усваиванию кальция, что очень важно при развитии и прогрессировании остеопороза. Курс лечения 2-4 недели, перерыв 2 недели, после которого, может последовать двухмесячный, беспрерывный курс.

Средство №5

Здоровье костей помогут сберечь настои из спорыша, герани или хвоща, готовятся они из расчета одной десертной ложки сырья на пол литра кипятка, принимать такой настой можно длительное время, до полугода. Любой из настоев, будет способствовать прочности и укреплению костей, а так же ускорят процессы заживления во время переломов или серьезных травм. Настой можно использовать не только для приема во внутрь, но и в виде компрессов.

Средство №6

Сок из десяти лимонов поместить в стеклянный сосуд, поместить в него шесть цельных яиц вместе со скорлупой, накрыть крышкой и убрать на неделю в темное, теплое место, за это время скорлупа должна полностью раствориться ( как известно, в ней невероятное количество кальция), спустя отведенное время в смесь добавить пол стакана жидкого меда и 150 грамм натурального коньяка, без искусственных красителей и вкусовых подсластителей.

Хранить в темном месте, принимать по 5 мл (предварительно взбалтывая) после каждого основного приема пищи, 1-2 месяца.

Средство №7

Яичная скорлупа в чистом виде, так же незаменимый продукт при проблемах в костных тканях. Достаточно, хорошо ее промыть, просушить и перетереть в мелкий порошок, ежедневно по 2-3 грамма порошка съедать перед завтраком или во время него, запивая стаканом теплой воды. Длительность 10-14 дней, повторять курс один раз в три месяца.

Средство №8

Измельчить 50 грамм высушенных листьев грецкого ореха, мелко измельчить и залить одним литром кипятка, плотно накрыть крышкой и укутать теплым пледом, настаивать 10-15 минут. Пить по 250 миллилитров настоя 3-4 раза в день.

Средство №9

Для лечения и облегчения состояния при остеопорозе, очень эффективна следующая настойка: 0,5 литра водки соединить со стаканом почек березы, настаивать 7 дней. На протяжении месяца приготовленную настойку использовать для компрессов, прикладывать хорошо смоченный бинтовой отрез на пораженные места, ежедневно на ночь, укутывая целофаном и теплым пледом или полотенцем, поутру, место от компресса следует промыть теплой водой.

Средство №10

100 грамм полевого хвоща в измельченном виде, залить литром кипятка, поставить на огонь, прокипятить 3-5 минут, после чего выдержать смесь в теплом месте не менее двух часов. Затем процедить отвар несколько раз и принимать по 250 мл трижды в течение дня. При хорошей переносимости, курс должен составлять от двух до четырех месяцев.

Средство №11

Подогреть молоко до 70 градусов в объеме полу-литра , добавить половину стакана жирной сметаны или сливок и 0,5 литра кефира, а так же 10 грамм порошка карбоната кальция, протомить на огне не доводя до кипения.

Употреблять по 30-35 мл трижды в день, на протяжении 45-60 дней. Хранить только в холодильнике, готовую смесь использовать не более одной недели, после чего следует готовить свежую.

Такой молочный перекус станет замечательным источником кальция, поступление 100 грамм смеси в организм в течение дня, практически полностью восполнить суточную норму Са в организме.

Вот такие несложные рецепты помогут вам бороться с остеопорозом и общим ослаблением костей. Важно, лишь, соблюдать технику приготовления рецепта, правильность приема и длительность курса.

Какие травы наиболее эффективны для укрепления костей

‍⚕Здоровье костей — один из ключевых аспектов здорового образа жизни. Крепкие кости помогают поддерживать правильную осанку и двигаться без боли.

На состояние костей влияет кальций — это распространенный макроэлемент, в организме человека большая его часть находится в скелете и зубах. При недостатке кальция начинают выпадать волосы, ногти ломаются, болит спина, руки и ноги как будто «выкручивает», появляется сильная чувствительность зубов.
Однако для крепких костей важен не только кальций, но и витамины и макроэлементы, помогающие усилить его выработку, усвояемость и полезные свойства — витамин D, калий, железо, фосфор, магний. Так какие продукты способствуют укреплению и здоровью костей?
Молочные продукты
К этой группе относятся молоко, йогурт, сыр, творог. Они содержат не только кальций, но и витамин D и протеин, необходимые для роста и укрепления костей. Также можно выбирать соевое или миндальное молоко, обогащенное кальцием.
Рыба
Например, лосось, сардины, горбуша, шпроты, тунец свежий и консервированный, судак, минтай, сельдь и щука. Рыба содержит кальций, витамин D и Омега-3 жирные кислоты, которые помогают укреплять кости и предотвращать их разрушение.
Темно-зеленые овощи
Брокколи, шпинат, кале и другие. Они содержат кальций, магний, витамин К, необходимые для здоровья костей и их роста. Также полезна белокочанная капуста, в том числе квашеная.
Фрукты и ягоды
Яблоки, груши, бананы, цитрусовые, хурма, киви, малина, смородина. В них большое содержание калия, который помогает уменьшить потерю кальция через мочу. Полезны и сухофрукты — курага, чернослив, изюм, финики.
Орехи
Миндаль, фундук, кедровые орехи, фисташки, грецкий — в них кальций, магний, витамин Е и белок, способствующие укреплению костей.
Семена
Семена льна, семена тыквы, кунжут, мак, подсолнечные семечки. Они содержат кальций, магний, белок и Омега-3 жирные кислоты, которые помогают укреплять кости.
Бобовые
Нут, чечевица, фасоль, горох. В них большое количество кальция, белка, железа, магния и других питательных веществ.

В чем польза продуктов с высоким содержанием кальция для костей

• Он имеет прямое отношение к возбудимости нервных окончаний, участвует в процессе сокращения мышц. Определить его недостаток достаточно просто, могут ощущаться покалывания в запястьях, частые судороги.
• Предотвращает появление тромбов.
• Снижает холестерин, точнее приводит его в норму.
• Недостаток кальция приведет к дисфункции таких систем, как кишечно-желудочный тракт, щитовидная железа, надпочечники, поджелудочная, половые железы, нарушается обмен веществ.
• Без кальция не возможен полноценный рост костной ткани.

В том, где содержится кальций (Calcium) – в каких продуктах, нет секрета. Этот список не самый маленький. Так, в огромном количестве этот микроэлемент присутствует в рыбе и мясе, овощах и фруктах. Молоко, твердый и плавленый сыры, йогурт, сметана – молочные продукты с высоким содержанием кальция. Также он имеется в зеленых листовых овощах, брокколи, свежих и сухих финиках, сое, злаках и орехах, кунжуте и меде.

Эксперты рекомендуют употреблять продукты с высоким содержанием кальция на протяжении всего дня. При грамотном сочетании продуктов можно получить не только вкусные трапезы, но и полезные. Тогда неорганический микроэлемент, который так важен для человека, будет поступать в необходимой для него норме. Польза и вред кальция для организма уже давно изучаются учеными. Сомнений в его полезности для человеческого организма нет.

Легче всего отыскать кальций в продуктах в летний период. Он находится в нужном количестве в укропе и петрушке, абрикосах и клубнике, шпинате и сельдерее. Замечательными продуктами выступают печень говяжья и рыбья, капуста морская, желток яйца в сыром виде и масло сливочное. Продукты не только богаты на кальций, но и содержат ряд витаминов и фосфор.

Однако вред все же от него бывает. Врачи рекомендуют уменьшить количество потребляемых продуктов с высоким содержанием кальция женщинам в период беременности. Это позволит избежать травматизма во время родов. Чем мягче головка ребенка, тем легче он сможет выйти без повреждений для будущей матери.

Мнение врачей:

Кальций является важным минералом, необходимым для поддержания здоровья костей и зубов, а также для правильного функционирования мышц, нервов и сердца. Он содержится в различных продуктах, таких как молоко, йогурт, сыр, творог, листовые зеленые овощи (брокколи, шпинат), минеральная вода, орехи и семена. Поступление достаточного количества кальция через питание особенно важно для детей в период роста, беременных женщин и пожилых людей. Однако exсесс кальция также может привести к проблемам, таким как камни в почках и нарушения пищеварения. Поэтому важно соблюдать рекомендуемую суточную норму потребления кальция и консультироваться с врачом перед приемом дополнительных кальциевых препаратов.

Всё про КАЛЬЦИЙ, когда принимать? Как распознать дефицит Кальция? Знай ЭТО и Живи Здоровым!

Какие упражнения рекомендуются при остеопорозе

Как известно остеопороз (размягчение костей) - болезнь бабушек. Может быть видели таких согбённых старушек, которые ходят, скрючившись как плуг, носом в землю. Как всем известная Баба Яга из русских сказок.

К сожалению болезнь эта сильно помолодела. Да, не то слово как! И теперь остеопороз диагностируют не только у стареньких людей, но что самое страшное, даже у детей! Виной всему - любимые ими лимонады и соки, и другое закисляющее питание.

Почему? Потому что один только кальций, запас которого у человека очень большой, способен нейтрализовать полученные сверхизбыточные кислоты. И он выходит из костей в кровь. Ай-яй- яй, и тут такой облом получается. Если кальций в крови, думает доктор, значит его слишком много! И… ограничивает своему пациенту препараты с кальцием, вместо того чтобы их увеличить! (Не все врачи так поступают - но большинство всё ещё так делает).

А почему кальций бросился в кровь - они не сильно задумываются. Да, чтобы жизнь человеку срочно спасти - и это чистая правда. Потому что кислота несёт всему живому смерть.

Но к сожалению, запас кальция в костях не безграничный. И если человек продолжает неразумно питаться, даже он может исчерпаться до опасного предела. И тогда от бедных косточек останутся рожки да ножки, увеличивается вероятность переломов костей, подскакивает до поднебесья риск травматизации дисков позвоночника. Шаг в сторону и инвалидная коляска!

Причиной остеопороза является не только неправильное питание, в зрелом возрасте - это ещё и нарушение обмена веществ, связанное с плохой работой кишечника (кальций не усваивается), а также возрастные изменения в гормональной системе у женщин. Поэтому Бабок Ёжек много, а вот старички, согбённые до земли (самая крайняя степень остеопороза) - это уже нонсенс.

Итак что делать при остеопорозе, как наладить гармонию в организме? Тут важно не сидеть сложа руки! Надо срочно действовать.

Первое что нужно отрегулировать - это питание. Следует исключить все кислые напитки - а они все кислые, за очень очень редким исключением - даже чай и тот вреден!). Не кушать слишком много мяса и булочек, и добавить как можно больше растительности.

Второй разумный шаг - наладить работу кишечника. Мало ли какие проблемы там скопились - может быть кальций из-за кишек плохо усваивается. (Хорошо помогает программа очистки коловада , проволокна и не помешают наши труженики и помощники - полезная микрофлора кишечника - это она за наше пищеварение отвечает).

Третье - теперь дело осталось за малым. Надо насытить организм кальцием. Причем, что интересно, дело не в львиных дозах препаратов, дело в том, чтобы эти препараты 100% усвоились! Кальций вообще считается самым трудноусвояемым микроэлементом. Особенно неорганические его виды - например, мел, сколько его не кушай, усваиваться никогда не будет. Органические формы кальция - наоборот, усваиваются намного лучше. (Рекордсмен - это коралловый кальций ).

Эта картинка наглядно показывает как коралл работает.

А усваивается кальций костями при соблюдении ряда условий. Дело в том, что кости состоят не только из одного лишь кальция - им нужны ещё белки, микроэлементы и вода. Значит для лучшего усвоения кальция имеет смысл добавить что-то белковое - например, препарат противити (комплект всех белков в полном наборе), или на выбор спирулину , люцерну . Выбор от толщины кошелька зависит. Пенсионерам - люцерна, миллионерам - противити… Вот тогда дело на лад быстро пойдёт.

О том, что я говорю чистую правду, говорят показания свидетелей.

Нутрициолог Инара Калинина рассказывает о случае из её практики. В течении 1 года человек, страдавший остеопорозом, смог увеличить плотность костной массы на 15%. Этот факт засвидельствовал его лечащий врач. То есть больной сумел быстро избавиться от этого трудноизлечимого заболевания.

Я спросила Инару, какие препараты позволили ему добиться такого успеха, и была очень удивлена ответом. Оказывается за 1 год больной выпил всего навсего:

- 1 баночку жевательного кальция

- 3 баночки Кальция Меджика

- 3 баночки Противити ( а также спирулину и белковый коктейль с витаминами)

- и конечно употреблял коралловую воду

- при этом он нормализовал своё питание (ограничив кислые продукты)

Вот и получил такой отличный результат.

А я бы к этой программе для остеопорозников ещё микрогидрин добавила, так сказать для кардинального решения проблемы с лишней кислотностью.

Ещё один случай описывается в книге результатов Кораллового Клуба.

Можно ли использовать коралловый кальций для лечения остеопороза

Артрит – это воспаление суставов различного происхождения, при котором поражаются внутренние оболочки сустава, суставной хрящ, капсула и другие элементы. К артритам относятся ревматоидные воспаления, подагра, остеоартрит, туберкулез и др.

Признаки артрита – опухоль сустава, местное повышение температуры, покраснение, боль и ограничение в движениях.

Новости СМИ2

Артрит – хроническое заболевание, имеющее много разных причин. Бывают травматические артриты, причина которых – травмы, и полиартриты – воспаление сразу нескольких суставов.

Причины развития артритов: инфекционные заболевания и нарушения обмена веществ, а также иммунные патологии. А запускающими факторами служат переохлаждение и чрезмерное физическое напряжение сустава.

Артроз – это прогрессирующее заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором вместе с воспалительным процессом происходит дистрофия ткани. Артрозы чаще всего поражают суставы кистей рук, позвоночника (остеохондроз), тазобедренные, коленные, голеностопные суставы.

Подагра – это заболевание суставов, обусловленное отложением солей мочевой кислоты. Чаще подагрой страдают мужчины после 40 лет. В основном подагра поражает суставы пальцев кистей и стоп. Признаки подагры – внезапная и интенсивная боль, покраснение и «жар» в суставе.

К этому заболеванию существует наследственная предрасположенность. Провоцируют его развитие гипертония и сахарный диабет, а также неправильное питание – употребление большого количества мяса, копченостей и жиров, алкоголя. Способствуют развитию заболевания стрессы.

Рецепты для наружного применения

* Мазь для суставов. Взбить 1 желток куриного яйца, 1 ч. ложку скипидара и 1 ст. ложку яблочного уксуса. Все тщательно перемешать и хранить в холодильнике не больше суток. Втирать мазь в больной сустав, мягко массируя. Процедуру проводить по мере необходимости, можно несколько раз в день. Лучше делать ее на ночь. Наутро воспаление спадет.

* Лепешка с яблочным уксусом. В неглубокую миску положить 2 ст. ложки меда, полстакана ржаной муки и 2 ч. ложки сахарной пудры. Все тщательно растереть до образования густой однородной массы. Затем завернуть эту массу в плотную ткань или марлю, сложенную в несколько слоев. На всю ночь приложить к больному суставу лепешку в марле, закрепив ее с помощью бинта. Наутро лепешку снять, а кожу под ней осторожно протереть неразбавленным яблочным уксусом.

Рецепты для внутреннего применения

* Приготовить раствор яблочного уксуса (1 ст. ложка уксуса на стакан воды с добавлением 1 ч. ложки светлого меда). Принимать первые 2 месяца по 1 стакану 3 раза в день перед едой. Затем сократить прием до 1 стакана в день утром натощак. Принимать еще один месяц. После такого лечения обострений артрита не будет очень долго.

* Для устранения острой боли в суставах рекомендуется в течение дня каждый час принимать по 1 стакану слабого раствора яблочного уксуса (1 ч. ложка на стакан воды).

* Приготовить 1 стакан свежевыжатого томатного сока. Добавить к нему 2 ч. ложки яблочного уксуса и размешать. Принимать 1 раз в день за 1 час до еды в течение недели. Боль в суставе, связанная с артритом, пройдет уже после первого приема.

 

Лечение артрита по рецепту Б. В. Болотова

В эмалированную кастрюлю или стеклянную банку налить 0,5 л яблочного уксуса, добавить 3 ст. ложки сухих цветов каштана и закрыть крышкой. Поставить в темное и теплое место. Настаивать 2 дня. Процедить.

Принимать по 1 ч. ложке, разбавленной в половине стакана воды, 2 раза в день в течение недели. Неразбавленным настоем делают примочки на больной сустав. Средство снимает воспаление и уменьшает боль. Можно просто протирать сустав марлей, смоченной в настое. Делать это нужно как можно чаще, до 10 раз в день, и обязательно на ночь. Курс лечения длится до тех пор, пока не наступит выздоровление.

Лечение ревматоидного артрита по рецепту Б. В. Болотова

В эмалированную кастрюлю или стеклянную банку налить 0,5 л яблочного уксуса. Добавить половину стакана измельченного стебля и корней сабельника болотного. Накрыть крышкой и поставить в темное место. Настаивать не менее 2 дней. Процедить.

Принимать по 1 ч. ложке, разведенной в половине стакана воды, 2 раза в день в течение недели. Неразбавленным настоем делать примочки на больные суставы.

Наружное средство при любых суставных болях

Приготовить смесь, состоящую из одного желтка, 1 ч. ложки скипидара и 1 ст. ложки яблочного уксуса, хорошо взбить.

Тщательно втирать смесь в кожу больного сустава, пока боль не исчезнет.

Лечение подагры по рецепту Б. В. Болотова

В эмалированную кастрюлю или стеклянную банку налить 0,5 л яблочного уксуса, добавить стакан свежих или полстакана сухих брусничных листочков. Накрыть крышкой и поставить в темное место. Настаивать в течение суток.

Принимать по 1 ч. ложке, разбавленной в половине стакана воды, 3 раза в день. Неразбавленным настоем протирать больные места.

Как яблочный уксус влияет на здоровье костей

Нога повышает усиление мышц выше вашего колена, в задней части вашего бедра, а также от ваших ягодиц и бедер и может стабилизировать ваше колено после разрыва мениска. Попробуйте поднятие передней и задней ног.

Ложитесь на спину, со своим хорошим коленом согнувшись, и ваша травмированная нога. Затяните мышцы бедра, пытаясь прижать поврежденное колено к полу и крепко удерживать мышцы, когда вы поднимаете каблук о ногу с пола. Удерживайте в течение пяти секунд и медленно. Повторяйте восемь-двенадцать раз.

Все упражнения следует выполнять медленно и плавно, задерживая ногу в точке максимальной нагрузки до полного утомления.

Основные упражнения для разработки коленного сустава:

1. Сгибание ноги в колене. Упражнение выполняют из положения «лежа на животе», «стоя возле опоры». Удерживать ногу в верхней точке следует мышечным напряжением. Увеличивать амплитуду можно помогать себе рукой, но не до боли;
2. Сгибание ноги «сидя на полу». Ноги вытянуты вперед, работающую ногу закидывают на опорную, медленно сгибают и подтягивают к туловищу с помощью рук. Руками обхватывать ногу следует за заднюю часть бедра под коленным суставом, не за голень;
3. Сгибание ноги в положении «лежа на спине». Ноги сгибают сначала поочередно, затем обе вместе, максимально подтягивая к туловищу руками. Лопатки держим на полу;
4. «Велосипед» из положения «лежа на спине», «сидя на стуле». Круговые, поочередные движения ногами на минимально возможной высоте. Движения медленные, ровные;
5. Разгибание ноги в колене из положения «сидя на стуле». Ногу разгибают и задерживают в верхнем положении до выраженного утомления. Выполнять поочередно;
6. Подъем прямой ноги для укрепления мышц ног и ягодиц. Лежа на спине, ноги согнуть в коленях. Поочередно поднимать ноги на угол в 30-45 градусов от пола, удерживая конечность на весу до 30 секунд. Подъем и опускание ноги проводить медленно;
7. Приседания. Приседать следует с прямой спиной, опускаясь так, чтобы ягодицы слегка коснулись сиденья виртуального стула. При необходимости можно начинать эти упражнения с опорой, для соблюдения техники выполнения. Здесь важно не сесть глубже, а выдержать спину прямой. Глубину приседаний увеличивать можно по мере тренировки мышц и коленных суставов;
8. Приседания с выпадом вперед. Большой шаг вперед из положения «стоя, ноги вместе» с одновременным приседанием на опорную ногу. Идеальная амплитуда для этого упражнения, когда выставленная нога согнута в коленном суставе до 90 градусов, вторая касается коленом пола;
9. Ходьба по лестнице или на степ-доске. Эффективное упражнение, которое укрепляет подколенную мышцу. Выполнять до явного утомления;
10. Ходьба на коленях. Мелкими шагами двигаться вперед и назад, топтаться на месте. Начинать с 1 мин., увеличивая время до 3 мин. (по мере стихания боли);
11. Упражнения на координацию. Стояние на одной ноге на неустойчивой опоре. Для укрепления мышечно-связочного аппарата колена следует встать на мягкую подушечку и согнуть одну ногу в колене. Удерживать равновесие максимально долго. Ноги чередовать.

Какие народные средства помогают укрепить мышцы и связки

Какой же врач лечит остеопороз? Этой проблемой могут заниматься несколько специалистов: ревматолог, терапевт, гинеколог, эндокринолог, травматолог-ортопед, семейный врач. К сожалению, но часто эффективное лечение остеопороза без лекарств невозможно. Современная медикаментозная терапия построена на принципах доказательной медицины, то есть приоритет отдается тем препаратам, которые доказали свою эффективность в широкомасштабных клинических исследованиях.

Регулярная физическая активность – залог хорошего “костного здоровья”, и не только

Все лекарственные средства для лечения остеопороза можно разделить на три группы:

1. Препараты, которые оказывают влияние и на процесс костеобразования, и на рассасывание костной ткани.
2. Лекарства, которые препятствуют резорбции кости.
3. Медикаменты, которые способствуют образованию костной ткани.

Первая группа

Сюда относятся препараты кальция, витамина D и его активные метаболиты. Это базовые препараты, которые используют для лечения остеопороза у мужчин и женщин в каждом случае, независимо от приема других медикаментов.

Самой эффективной комбинацией является прием 1200 мг кальция и 800 МЕ витамина D3 в сутки. Важно сказать, что такая терапия рекомендована всем людям в возрасте после 60-ти лет.

Также в эту группу медикаментов входят флавоновые соединения (Остеохин). Они назначаются длительными курсами по 200 мг 3 раза в день. Тормозят резорбцию костной ткани, способствуют ее минерализации, имеют анальгезирующий эффект, поэтому хорошо подходят пациентам с болью в костях. Назначаются дополнительно к препаратам кальция и витамина D. Также Остеохин эффективен в комбинации с кальцитонином и эстрогенами, но результат от лечения развивается медленно.

К первой группе медикаментов относят и оссеино-гидроксиапатитный комплекс, который является веществом натурального происхождения (оссеин – это белок, а гидроксиапатит – минеральный комплекс из кальция и фосфора). Препарат практически не имеет противопоказаний и может применяться даже у беременных и кормящих мам.

Суточная норма кальция для взрослого человека составляет 1000-1500 мг

Вторая группа

Лечение при остеопорозе часто требует применения более сложных лекарств, особенно в случае менопаузальных форм болезни. Именно тогда и назначают антирезорбенты – препараты, которые тормозят рассасывание костной ткани.

Сюда относится заместительная гормональная терапия эстрогенами в менопаузе у женщин, и чем раньше начать такую терапию, тем лучший протекторный эффект она будет иметь. Как лечить остеопороз с помощью эстрогенов, детально расскажет такой специалист, как эндокринолог-гинеколог. Заместительная терапия имеет много противопоказаний и побочных эффектов, поэтому решение о ее необходимости принимает только опытный специалист после детального обследования женщины.

Ко второй группе относится кальцитонин. Это гормон, который секретируется щитовидной железой. Его основная функция заключается в угнетении резорбции костной ткани и таким образом понижении концентрации кальция в крови. Сегодня существуют синтетические аналоги кальцитонина, которые применяются в качестве лекарств. Он часто назначается женщинам, которым противопоказана заместительная гормональная терапия.

Бисфосфонаты вызывают угнетение клеток, которые рассасывают кость, остеокластов. Таким образом, они вызывают снижение темпов деминерализации костной ткани и могут применяться при остеопорозе.

Препараты стронция. Метаболизм стронция в организме человека очень схож с таковым у кальция. Этот микроэлемент накапливается в костях, повышая их прочность, а также препятствует деминерализации, потому применяется для лечения остеопороза.

Лечение остеопороза – это сложная задача, решать которую должен только специалист

Третья группа

В поисках того, как вылечить остеопороз медикаментами, специалисты начали применять лекарственные средства, которые способны активировать процесс образования новой костной ткани. К этой группе относят:

• соли фтора,
• соматотропный гормон,
• паратиреоидный гормон.

Важно подчеркнуть, что сегодня применение препаратов из группы несколько ограничено, так как терапия связана с большим количеством побочных эффектов. Применяют такое лечение только в случаях тяжелого течения и резистентных ко всем остальным препаратам форм остеопороза.

Часто люди для лечения остеопороза в домашних условиях пользуются разнообразной гомеопатией и народными средствами. Следует сказать, что это, в большинстве случаев, не навредит, но и доказательств эффективности таких методик нет. Поэтому альтернативные методы терапии можно применять, но только как дополнение к основному лечению, диете и правильному образу жизни.

Источник: https://dietadlyapohudeniya.com/novosti-o-dietah/effektivnye-narodnye-metody-lecheniya-osteoporoza