Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Популярная методика

10.04.2016 в 14:49

Лаваш по Дюкану.

Этап чередование.

Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.

Чередование.

1 грибная пицца.

Для теста.
30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. сухих дрожжей.
1/4 ч. л. разрыхлителя, морская соль.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
2. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
3. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
4. Корица для похудения.
5. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
6. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
7. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
8. Похудение на соках.
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
10. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
11. 22 июня - праздник лоботрясов.
12. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
13. Супы для похудения.
14. Семь внутренних законов.
15. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
16. Как исполнить желание за семь дней.
17. Мы исполняем желания.
18. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
19. Чем уникален L - карнитин?
20. Заговорить себя от сплетен!
21. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
22. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
23. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
24. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
25. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
26. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
27. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
28. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
29. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
30. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
31. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
32. Белковый салат за 5 минут.
33. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
34. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
35. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
36. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
37. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
38. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
39. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
40. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
41. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
42. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
43. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
44. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
45. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
46. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
47. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
48. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
49. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
50. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица