Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Популярная методика

10.04.2016 в 14:49

Лаваш по Дюкану.

Этап чередование.

Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.

Чередование.

1 грибная пицца.

Для теста.
30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. сухих дрожжей.
1/4 ч. л. разрыхлителя, морская соль.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
2. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
3. Йога в фитнес - зале полезна для:
4. Мышцы кора восстановите.
5. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
6. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
7. Вопрос к рожавшим или беременным.
8. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
9. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
10. В том случае, если у вас деньги в доме не держатся, как,, сквозь пальцы утекают ".
11. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
12. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
13. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
14. Естественное пломбирование зубов!
15. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
16. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
17. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
18. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
19. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
20. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
21. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
22. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
23. Все просят критику, ну и я туда же.
24. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
25. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
26. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
27. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
28. Молитва на материальное благополучие Св.
29. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
30. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
31. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
32. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
33. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
34. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
35. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
36. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
37. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
38. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
39. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
40. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
41. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
42. Мужчины тоже хотят быть стройными!
43. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
44. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
45. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
46. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
47. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
48. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
49. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
50. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)