Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Популярная методика

10.04.2016 в 14:49

Лаваш по Дюкану.

Этап чередование.

Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.

Чередование.

1 грибная пицца.

Для теста.
30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. сухих дрожжей.
1/4 ч. л. разрыхлителя, морская соль.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
2. Мы жуём прополис в чистом виде.
3. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
4. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
5. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
6. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
7. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
8. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
9. Естественное пломбирование зубов!
10. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
11. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
12. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
13. Как оформить брови: 7 важных шагов
14. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
15. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
16. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
17. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
18. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
19. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
20. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
21. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
22. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
23. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
24. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
25. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
26. Коллеги, поговорим о важном.
27. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
28. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
29. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
30. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
31. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
32. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
33. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
34. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
35. Почему не худеется на идеальной диете?
36. Удалили 40 миом и сохранили матку!
37. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
38. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
39. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
40. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
41. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
42. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
43. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
44. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
45. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
46. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
47. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
48. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
49. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
50. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться