Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Популярная методика

10.04.2016 в 14:49

Лаваш по Дюкану.

Этап чередование.

Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.

Чередование.

1 грибная пицца.

Для теста.
30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. сухих дрожжей.
1/4 ч. л. разрыхлителя, морская соль.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
2. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
3. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
4. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
5. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
6. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
7. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
8. Вопрос к рожавшим или беременным.
9. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
10. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
11. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
12. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
13. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
14. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
15. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
16. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
17. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
18. Секреты идеальных бровей: как придать форму
19. История Москвы: от основания до наших дней
20. Что такое съесть!
21. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
22. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
23. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
24. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
25. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
26. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
27. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
28. Долгожители с диабетом.
29. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
30. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
31. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
32. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
33. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
34. Мужчины тоже хотят быть стройными!
35. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
36. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
37. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
38. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
39. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
40. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
41. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
42. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
43. Горит кожа на коленях: история Татьяны
44. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
45. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
46. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
47. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
48. Повреждения передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
49. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
50. Густые брови у мужчин. Идеальные мужские брови: виды, форма по типу лица, фото