Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Популярная методика

10.04.2016 в 14:49

Лаваш по Дюкану.

Этап чередование.

Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.

Чередование.

1 грибная пицца.

Для теста.
30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. сухих дрожжей.
1/4 ч. л. разрыхлителя, морская соль.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
2. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
3. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
4. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
5. И снова не про секс.
6. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
7. Курица в лаваше.
8. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
9. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
10. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
11. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
12. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
13. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
14. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
15. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
16. Женщина обязана быть красивой.
17. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
18. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
19. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
20. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
21. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
22. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
23. Как оформить брови: 7 важных шагов
24. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
25. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
26. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
27. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
28. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
29. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
30. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
31. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
32. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
33. Удивительные способности шишки на пальце руки
34. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
35. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
36. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
37. Почему не худеется на идеальной диете?
38. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
39. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
40. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
41. Уверенность в себе: ключ к успеху
42. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
43. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
44. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
45. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
46. Горит кожа на коленях: история Татьяны
47. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
48. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
49. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
50. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех