Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Популярная методика

10.04.2016 в 14:49

Лаваш по Дюкану.

Этап чередование.

Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.

Чередование.

1 грибная пицца.

Для теста.
30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. сухих дрожжей.
1/4 ч. л. разрыхлителя, морская соль.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
2. Для меня 11. 11.
3. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
4. Интересное исследование попалось.
5. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
6. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
7. Одна из ведущих христианских молитв.
8. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
9. Headlines:
10. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
11. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
12. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
13. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
14. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
15. Не могла с вами ни поделиться!
16. Как исполнить желание за семь дней.
17. Женщина обязана быть красивой.
18. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
19. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
20. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
21. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
22. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
23. Чем уникален L - карнитин?
24. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
25. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
26. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
27. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
28. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
29. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
30. Что хочу сказать.
31. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
32. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
33. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
34. Мы снижаем аппетит.
35. Интересные факты второй мировой войны!
36. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
37. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
38. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
39. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
40. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
41. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
42. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
43. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
44. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
45. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
46. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
47. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
48. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
49. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
50. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом