Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Популярная методика

10.04.2016 в 14:49

Лаваш по Дюкану.

Этап чередование.

Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.

Чередование.

1 грибная пицца.

Для теста.
30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. сухих дрожжей.
1/4 ч. л. разрыхлителя, морская соль.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь "ДО". Часть 1.
2. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
3. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
4. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
5. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
6. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
7. Детокс - смузи на каждый день недели!
8. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
9. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
10. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
11. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
12. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
13. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
14. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
15. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
16. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
17. Основы функциональной анатомии коленного сустава
18. Как привлечь деньги в свою жизнь.
19. Можно ли на диете есть макароны?
20. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
21. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
22. За последний год я похудела на 9 килограммов.
23. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
24. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
25. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
26. Заботься о себе.
27. Брови 2025: Основные модные тенденции
28. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
29. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
30. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
31. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
32. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
33. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
34. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
35. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
36. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
37. Настя и Андрей, семейный результат.
38. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
39. Популярный набор от компании NL для похудения:
40. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
41. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
42. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
43. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
44. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
45. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
46. Ловите новогоднюю идею дизайна.
47. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
48. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
49. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
50. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.