Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Популярная методика

10.04.2016 в 14:49

Лаваш по Дюкану.

Этап чередование.

Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.

Чередование.

1 грибная пицца.

Для теста.
30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. сухих дрожжей.
1/4 ч. л. разрыхлителя, морская соль.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
2. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
3. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
4. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
5. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
6. Анатомия коленного сустава: основы и структура
7. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
8. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
9. Какие места наиболее посещаемы туристами
10. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
11. Что такое съесть!
12. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
13. О софоре японской.
14. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
15. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
16. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
17. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
18. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
19. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
20. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
21. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
22. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
23. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
24. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
25. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
26. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
27. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
28. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
29. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
30. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
31. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
32. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
33. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
34. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
35. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
36. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
37. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
38. Домашние маски для лица: наш топ-15
39. Горят колени: причины, симптомы и лечение
40. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
41. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
42. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
43. Горит кожа на коленях: история Татьяны
44. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
45. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
46. Ацетабулярный индекс норма в 6 месяцев. Статья
47. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»
48. Препараты для восстановления суставов. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
49. Как восстановить хрящевую ткань в суставах в пожилом возрасте. Способы восстановления суставного хряща
50. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС