Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Популярная методика

10.04.2016 в 14:49

Лаваш по Дюкану.

Этап чередование.

Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.

Чередование.

1 грибная пицца.

Для теста.
30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. сухих дрожжей.
1/4 ч. л. разрыхлителя, морская соль.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
2. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
3. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
4. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
5. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
6. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
7. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
8. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
9. Эффективные народные методы лечения остеопороза
10. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
11. Белковый салат за 5 минут.
12. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
13. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
14. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
15. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
16. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
17. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
18. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
19. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
20. Поднятие клюющих ногтей.
21. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
22. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
23. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
24. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
25. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей
26. Как брови сделать гуще. Касторовое масло
27. Угол вертикального соответствия тазобедренных суставов. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
28. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
29. Ацетабулярные углы 28 градусов. Похожие и рекомендуемые вопросы
30. Как ухаживать за лицом подростку. Уход за подростковой кожей лица
31. Лекарство для наращивания хрящевой ткани суставов. Эффективные хондропротекторы для суставов: навигатор по ЛС
32. Повязки для всех случаев: 9 основных видов и правила их наложения
33. Уверенность в себе Лабковский Михаил: как достичь успеха в жизни
34. Какие мази применяют при коксартрозе тазобедренного сустава. Хондропротекторы
35. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
36. Как приготовить эффективную маску для лица с медом и яйцом
37. Подробное руководство: 3 эффективные маски для волос на основе репейного масла
38. Анон. Всем привет.
39. Мастер-класс: как подобрать оттенок помады для различных форм губ
40. Противоспалительный компресс: эффективные способы применения
41. Какие продукты входят в список СУПЕРФУД и какие полезные свойства они имеют
42. Варианты заголовков для статей:
43. Деформирующий остеоартроз: симптомы, диагностика и лечение
44. Как улучшить внешний вид кожи вокруг глаз: 7 проверенных лайфхаков
45. Суставные поверхности коленного сустава: их структура и функции
46. Сахарный диабет: необычные симптомы, которые стоит знать
47. Травматические повреждения мышц и сухожилий на уровне голени: причины, симптомы и лечение
48. Шишки на ногах: причины и методы их устранения
49. Просто и эффективно: уход за телом в домашних условиях
50. Различия между липомой и атеромами: что вам нужно знать