Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Универсальный фарш

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
2. Детокс - смузи на каждый день недели!
3. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
4. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
5. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
6. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
7. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
8. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
9. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
10. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
11. Почему хрустят суставы?
12. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
13. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
14. Все просят критику, ну и я туда же.
15. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
16. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
17. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
18. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
19. Что хочу сказать.
20. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
21. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
22. Мои достижения по спорту:
23. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
24. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
25. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
26. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
27. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
28. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
29. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
30. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
31. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
32. 120 заданий. Март.
33. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
34. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
35. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
36. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
37. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
38. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
39. Разгрузка после НГ.
40. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
41. Итоги года 2024.
42. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
43. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
44. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
45. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
46. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
47. 10 правил для успешного ведения бизнеса
48. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
49. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
50. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе