Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцы с фаршем

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
2. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
3. И снова не про секс.
4. 15 сентября - день худеющих.
5. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
6. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
7. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
8. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
9. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
10. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
11. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
12. Супы для похудения.
13. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
14. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
15. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
16. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
17. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
18. Ещё год прошёл.
19. Что хочу сказать.
20. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
21. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
22. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
23. Headlines:
24. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
25. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
26. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
27. Немножко о духовном надо бы.
28. Операция в субботу, до нее.
29. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
30. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
31. - лена, ты что делаешь?
32. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
33. Способ похудения есть только один -.
34. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
35. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
36. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
37. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
38. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
39. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
40. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
41. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
42. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
43. Energy Diet - это еда.
44. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
45. Удалили 40 миом и сохранили матку!
46. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
47. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
48. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
49. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
50. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования