Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцы с фаршем

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы
2. 15 крутых стрижек на средние волосы для круглого лица. 33 лучшие стрижки и прически для круглого лица с короткими волосами
3. Как увлажнить очень сухую и шелушащуюся кожу лица. Причины шелушения – внешние факторы и неправильный уход
4. Мкб 10 синовит голеностопного сустава. Классификация и стадии развития синовита
5. Как поддерживать здоровье женской репродуктивной системы: советы и рекомендации
6. Как учиться онлайн с Яной Сидаковой: отзывы и рекомендации
7. Как выбрать программу для эффективного набора мышечной массы
8. Как приготовить эффективную маску для лица с медом и яйцом
9. Как восстановить пищеварение при стрессе и нервной напряженности
10. Симптомы, диагностика и лечение разрыва связок дистального межберцового соединения
11. Как использовать яйца для укрепления и питания волос: советы и рецепты
12. Вы вот спрашиваете как я так вдруг выгляжу в свои 50 с лишним (да - да, спрашиваете.
13. Удивительные свойства яйца, алоэ сока и меда: секреты красоты и здоровья
14. Губная помада: секреты правильного нанесения и ухода за губами
15. Мастер-класс: как правильно наносить помаду для губ
16. Мастер-класс: основные правила нанесения матовой помады на губы
17. Избегайте этих 5 ошибок при нанесении макияжа на губы
18. Восстановление здоровья с помощью коррекции кальциевой недостаточности
19. Сахарный диабет и липоидный некробиоз кожи: связь и лечение
20. Лечение прыщей: самые эффективные советы экспертов
21. Отслойка. Эта тема многих мастеров волнует, давайте разберем почему.
22. Как правильно чистить украшения из жемчуга полезные советы. Как правильно чистить жемчуг?
23. Полынная диета. Полынь - лекарство от многих болезней?
24. 20 вещей, которые следует знать в 20 лет.
25. Десерт "Тирамису" от Анны пехтелевой.
26. Владельцы котика марса обратились на прием в клинику ситивет на Зины Портновой с жалобами на сильный зуд: питомец активно чесался и вылизывался.
27. Рената Литвинова, 56 лет.
28. 3 знака зодиака невыносимых женщин, с которыми мужчинам не бывает сладко.
29. Имбирный чай для похудения.
30. У котенка понос, что делать и как лечить.
31. Я ж тут это, похудеть решил.
32. От миомы и кисты настойка из кедровых орешков настойка из кедровых сибирских орешков лечит миому матки и кисту яичников.
33. Заговор на святую воду от одиночества (сильное).
34. За две недели до отпуска "Сажусь" на эту диету.
35. Упражнения в планке. 1. тяги в упоре лежа.
36. Быстрая лапша для ДД без раскатки теста.
37. Kim Jiwon об отказе от любимой китайской еды на год ради похудения.
38. Дети моих мужей были вынуждены нести бремя моей славы.
39. Курочка на соли. Рецепты@Dukamania.
40. Диетические крема для торта. Топ 10 самых вкусных кремов для тортов по дюкану.
41. Печенье для атаки по дюкану. Печенье по дюкану "Хрустики" атака.
42. Овсяно - творожные вафли: ПП- выпечка!
43. Стоматит у ребенка.
44. Анон. Помогитe coветом.
45. Творожные пп рогалики. Творожные рогалики. пп Зож.
46. Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.
47. Кодовые слова для похудения. 85 слов - паролей, которые притягивают желаемое.
48. Современные и доказанные методы лечения кишечных инфекций.
49. Дыхательная гимнастика бодифлекс - комплекс упражнений для похудения.
50. Около месяца назад консультировала одного из своих маленьких пациентов.