Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцы с фаршем

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
2. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
3. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
4. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
5. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
6. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
7. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
8. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
9. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
10. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
11. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
12. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
13. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
14. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
15. Headlines:
16. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
17. Операция в субботу, до нее.
18. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
19. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
20. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
21. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
22. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
23. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
24. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
25. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
26. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
27. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
28. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
29. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
30. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
31. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
32. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
33. Горят колени: причины, симптомы и лечение
34. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
35. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
36. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
37. Ацетабулярный угол при дисплазии. Патогенез
38. Косметические средства для ухода за кожей лица для подростков. Как ухаживать
39. 4 причины не спешить с эндопротезированием. Почему не стоит тянуть с эндопротезированием суставов
40. Можно ли восстановить хрящ при артрозе. Хондропротекторы
41. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия
42. Сухая кожа лица и всего тела. Почему пересыхает кожа?
43. Обезболивающая мазь при коксартрозе тазобедренного сустава. Медикаментозное лечение
44. Коксартроз тазобедренного сустава 1 степени. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава
45. Скрытый смысл черепашьей повязки: сходящаяся или расходящаяся
46. Как поддерживать здоровье женской репродуктивной системы: советы и рекомендации
47. Все, что нужно знать о повреждении вращательной манжеты плеча
48. Секреты эффективной маски для волос с использованием яйца и касторового масла
49. Искусство нанесения помады без подводки: 3 лучших способа
50. Шаг за шагом: как правильно наносить помаду для идеального макияжа