Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцы с фаршем

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
3. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
4. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
5. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
6. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
7. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
8. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
9. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
10. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
11. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
12. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
13. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
14. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
15. Я, Наиля Горячева.
16. Ещё год прошёл.
17. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
18. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
19. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
20. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
21. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
22. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
23. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
24. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
25. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
26. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
27. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
28. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
29. Короткое, но сильное - никогда!
30. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
31. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
32. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
33. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
34. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
35. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
36. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
37. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
38. Горят колени: причины, симптомы и лечение
39. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
40. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
41. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
42. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
43. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
44. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
45. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
46. Вальгусная деформация первого пальца стопы. Что такое плоско-вальгусная деформация стопы
47. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
48. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
49. Как ухаживать за подростковой кожей. Ежедневный уход за кожей лица подростка
50. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе