Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцы в мультиварке

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Последние обновления на сайте:

1. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
2. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
3. История Москвы: от основания до наших дней
4. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
5. Ещё год прошёл.
6. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
7. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
8. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
9. Немножко о духовном надо бы.
10. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
11. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
12. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
13. - лена, ты что делаешь?
14. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
15. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
16. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
17. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
18. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
19. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
20. Поднятие клюющих ногтей.
21. Домашние куриные колбаски.
22. Итоги года 2024.
23. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
24. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
25. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
26. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
27. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
28. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
29. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
30. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
31. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
32. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
33. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
34. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
35. Как брови сделать гуще. Касторовое масло
36. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
37. Маска для волос с желтком и медом. Польза меда для волос
38. Михаил Лабковский: как женщина может развить самооценку и уверенность в себе
39. Лечение профилактика и восстановление хрящей суставов. Хрящевая ткань суставов: строение, особенности восстановления
40. Инфоньюф ньюфздоровье. Полное животное - красивое животное или лишний вес у собак.
41. Как увлажнить кожу лица дома или в салоне. Увлажнение различных типов эпидермиса
42. Поддерживайте гигиену лица: как предотвратить обезвоживание кожи
43. Уверенность в себе Лабковский Михаил: как достичь успеха в жизни
44. Морщины: что это и как с ними бороться
45. Молитва иконе божьей матери в НИЩЕТЕ и кризисе.
46. Важность центров женского здоровья для поддержания благополучия женщин
47. Как учиться онлайн с Яной Сидаковой: отзывы и рекомендации
48. Как приготовить и правильно применять маску с медом и кефиром для волос
49. Как сделать эффективные маски для волос из яиц в домашних условиях
50. Оттенки, лайнеры, блеск: 11 секретов для создания яркого макияжа губ