Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцы в мультиварке

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Последние обновления на сайте:

1. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
2. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
3. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
4. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
5. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
6. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
7. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
8. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
9. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
10. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
11. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
12. Рецепты диета дюкан.
13. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
14. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
15. Заботься о себе.
16. Headlines:
17. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
18. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
19. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
20. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
21. Первый день великого поста и день писателя.
22. - лена, ты что делаешь?
23. Эффективные народные методы лечения остеопороза
24. Интересные факты второй мировой войны!
25. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
26. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
27. Настя и Андрей, семейный результат.
28. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
29. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
30. Ритуал В Масле"СЫР".
31. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
32. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
33. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
34. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
35. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
36. 3 главные причины пропилов:
37. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
38. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
39. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
40. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
41. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
42. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
43. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
44. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
45. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
46. Защита от всех бед (для крещенных!
47. Дисплазия тазобедренных суставов ацетабулярный угол. Результаты
48. Ацетабулярный угол при дисплазии. Патогенез
49. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
50. Восстановление хряща при остеоартрите. Как контролировать боль при остеоартрите - современные варианты лечения