Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцы в мультиварке

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Последние обновления на сайте:

1. 10 эффективных способов увлажнить кожу в домашних условиях. Как бороться с сухой кожей с помощью продуктов питания?
2. Инфекционные заболевания при сахарном диабете: что нужно знать
3. Какие мази можно применять при коксартрозе. Препараты для инъекций
4. От овального до квадратного: стилисты делятся секретами идеальных причесок для каждого типа лица
5. Как предотвратить осложнения при диабете и сохранить здоровье своих стоп
6. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
7. Стройные суставы: 10 лучших упражнений для здоровья
8. Секреты долговременного эффекта: как правильно наносить жидкую помаду
9. Мастер-класс: как правильно наносить помаду для губ
10. Шаг за шагом: как достигнуть идеального макияжа с красной помадой на губах
11. Исследование эффективности димексида в сочетании с аптечными препаратами
12. Эффективное лечение суставов: как правильно делать компрессы с димексидом
13. Эффективность компрессов с дексаметазоном в лечении артрита: факты и мифы
14. Эффективное сочетание: как работает компресс с диклофенаком и димексидом
15. Яичная маска для волос: эффективный способ предотвратить выпадение волос
16. Остеоартроз правого плечевого сустава: диагностика и лечение
17. Изменения кожи при сахарном диабете: что нужно знать
18. Полиартроз суставов: все, что вам нужно знать о этом состоянии
19. Уникальный рецепт для очищения и обновления печени!
20. При травматической диссоциации человек довольно много времени живёт как - будто в прошлом, оно становится для него более реальным, чем настоящее.
21. Эвелина Хромченко мода осень 2019. Эвелина Хромченко показала брюки, которые не выходят из моды уже 5 лет
22. Скажи нет отслойкам - рецепт.
23. Все 1, 5 месяца лежа на кушетки можно добиться такого результата.
24. Агата муцениеце о снимках прилучного и зепюр брутян: "Надо Меньше Изображать Счастье".
25. Мужчины не так часто делают маникюр, согласна!
26. Яблочный уксус от болей в суставах.
27. Беременная Мария Кожевникова: "Часто Слышу:"хотите дочку?
28. - я дeтeй смeтаной oбмазываю, потом специй всяких, перца кайенского побольше и ем!
29. - зря я по-моему начал худеть.
30. Молитвенный заговор, если вы находитесь в очень тяжёлой финансовой ситуации.
31. Чехов был не только писателем, но и талантливым врачом.
32. Домашний сыр. Готовится элементарно!
33. Дети моих мужей были вынуждены нести бремя моей славы.
34. Нежнейший градиент гелями.
35. Блокада бейли. Экг синдромы. Бейли (Bayley) блокада.
36. Упражнения, что бы согнать жирок с живота и боков.
37. Куриный суп по-Дюкану. Куриный суп с яйцом пашот по дюкану от Натальи Шевцовой - Бородиной.
38. Aнон. Помогитe coветoм.
39. Творожные пп рогалики. Творожные рогалики. пп Зож.
40. Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.
41. Рецепты пельмени по-Дюкану. Пельмени по дюкану от Екатерины Даниленко.
42. Что приготовить из черной курицы. 7 советов, как вкусно приготовить черную курицу.
43. Приметы на похудение. Лучшие народные приметы.
44. Уход за собой по дням недели на месяц. План ухода за собой за 30 минут на неделю?
45. Как сделать своими руками Щелкунчика. Щелкунчик на основе коробки
46. Джозеф мерфи молитва для похудения. Молитва Джозефа мэрфи для исполнения желаний.
47. Рейтинг каш! 1 место - гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр.
48. Анoн. Пoмoгитe coвeтoм.
49. После новогодних праздников многие набирают лишние кг как и я в этом списке.
50. Польза сухофруктов. Сухофрукты - та же аптека.