Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцы в мультиварке

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Последние обновления на сайте:

1. Люди привыкают ко всему.
2. Что хочу сказать.
3. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
4. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
5. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
6. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
7. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
8. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
9. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
10. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
11. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
12. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
13. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
14. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
15. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
16. Интересные факты второй мировой войны!
17. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
18. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
19. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
20. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
21. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
22. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
23. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
24. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
25. Без морщин до 70 лет: как это возможно
26. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
27. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
28. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
29. Ацетабулярный угол тазобедренного сустава. В каких случаях детям назначается рентген ТЗБ суставов
30. Ацетабулярный угол при дисплазии. Патогенез
31. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
32. Эффективные препараты для суставов и хрящей. Хондропротекторы
33. Секреты успеха Михаила Лабковского: как стать уверенным в себе человеком
34. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе
35. Протезирование тазобедренного сустава: все, что нужно знать
36. Лучшие средства для сухой кожи лица и тела. Этап 1: грамотное очищение кожи тела
37. Инфекционные заболевания при сахарном диабете: что нужно знать
38. Уколы в тазобедренный сустав при коксартрозе. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
39. Влияние сахарного диабета на заболевания кожи: причины и профилактика
40. Избегайте этих 5 распространенных ошибок при нанесении губной помады
41. Новый метод лечения: почему врачи рекомендуют компрессы для сильной боли
42. Деформирующий артроз: причины, симптомы и методы лечения других суставов
43. Сияй своей красотой с масками для волос с медом
44. Сахарный диабет: необычные симптомы, которые стоит знать
45. Пошаговое руководство по наложению эластичного бинта на плечо
46. Мочевая кислота в крови: что это и почему это важно
47. - это фото было сделано прямо перед тем, как я отснял сцену выхода из лужи крови в титанах.
48. Как выбрать лучшую глазную клинику: на что обратить внимание
49. Настойка прополиса: советы от врача Елены Александровны панкреатит, простуда, орв, бронхит, воспаление лёгких, туберкулёз.
50. В наличии! Девчата, у меня для вас есть программа комфортного похудения за 20 дней - 3D Slim.