Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцы в мультиварке

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Последние обновления на сайте:

1. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
2. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
3. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
4. - лена, ты что делаешь?
5. Интересные факты второй мировой войны!
6. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
7. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
8. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
9. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
10. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
11. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
12. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
13. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
14. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
15. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
16. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
17. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
18. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
19. Норма углов тазобедренных суставов у ребенка таблица. УЗИ тазобедренных суставов у детей: нормы
20. Как Михаил Лабковский нашел свою уверенность в себе и как вы можете сделать то же самое
21. Норма ацетабулярных углов тазобедренных суставов. Введение
22. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»
23. DERMAQUEST » Как ухаживать за проблемной кожей подростка. МИФ 1
24. Бандаж при дисплазии у новорожденных. Дисплазия — Блог
25. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
26. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия
27. 23 увлажняющие маски для лица в домашних условиях. Почему именно маски способствуют эффективному увлажнению кожного покрова
28. Как увлажнить сухую кожу. Крем для увлажнения кожи
29. Яичные маски для укрепления волос. Яичная маска для волос: 5 лучших рецептов
30. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
31. Инновационные методы эндопротезирования аневризм брюшной аорты: опыт клиники ЦЭЛТ
32. Как предотвратить осложнения при диабете и сохранить здоровье своих стоп
33. Как правильно приготовить и использовать маску для волос с медом и горчицей
34. Секретные рецепты: как правильно использовать яичную маску для волос
35. Секреты идеального макияжа губ: 10 незаметных трюков
36. Мастер-класс: основные правила нанесения матовой помады на губы
37. Исследование эффективности димексида в сочетании с аптечными препаратами
38. Эффективность компрессов с дексаметазоном на суставы: новые исследования
39. Как использовать компресс с димексидом для эффективного снятия болей
40. Противоспалительный компресс: эффективные способы применения
41. Диагностика и лечение деструктивного поражения плечевого сустава во 2 степени
42. От первых экспериментов до современных технологий: история эндопротезирования локтевого сустава
43. Краска Schwarzkopf Nectra Color без аммиака: как выбрать правильный оттенок для вашей кожи
44. Процедура наложения черепашьей сходящейся повязки на коленный сустав: как это делается
45. Божественная аптека. Срез моркови похож на человеческий глаз: зрачок, радужная оболочка и расходящиеся радиальные линии.
46. Мария Шарапова в 37 лет.
47. Плюсы жизни в римской империи:
48. Отвращение к мужу возникло.
49. Откормленному 17-килограммовому коту разработали особый план похудения - пушистый разжирел до того, что не может встать на лапы.
50. Чем мы можем помочь нашим детям?