Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцы в мультиварке

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Последние обновления на сайте:

1. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
2. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
3. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
4. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
5. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
6. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
7. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
8. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
9. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
10. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
11. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
12. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
13. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
14. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
15. Headlines:
16. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
17. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
18. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
19. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
20. Легендарный Slim 3 D!
21. Headlines:
22. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
23. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
24. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
25. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
26. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
27. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
28. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
29. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
30. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
31. Почему детям важно пить магний.
32. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
33. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
34. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
35. Поднятие клюющих ногтей.
36. Итоги года 2024.
37. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
38. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
39. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
40. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
41. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
42. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
43. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
44. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
45. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
46. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
47. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
48. Горит кожа на коленях: история Татьяны
49. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
50. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок