Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцы в мультиварке

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Последние обновления на сайте:

1. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
2. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
3. Защита сердца и сосудов.
4. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
5. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
6. Семь внутренних законов.
7. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
8. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
9. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
10. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
11. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
12. Я, Наиля Горячева.
13. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
14. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
15. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
16. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
17. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
18. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
19. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
20. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
21. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
22. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
23. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
24. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
25. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
26. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
27. Интересные факты второй мировой войны!
28. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
29. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
30. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
31. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
32. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
33. Поднятие клюющих ногтей.
34. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
35. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
36. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
37. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
38. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
39. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
40. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
41. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
42. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции
43. Ацетабулярный угол норма в 1 год. Показания
44. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
45. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
46. 5 главных советов по уходу за кожей подростка. Рекомендации по уходу за кожей подростка
47. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
48. Эффективные препараты для суставов и хрящей. Хондропротекторы
49. Яичные маски для укрепления волос. Яичная маска для волос: 5 лучших рецептов
50. Михаил Лабковский о 6 правилах уверенной женщины: секреты самоопределения и достижения целей