Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцы с кефиром

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Как разогнать метаболизм.
2. Эволюция или деградация.
3. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
4. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
5. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
6. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
7. Очень действенный оберег для сына.
8. История Москвы: от древних времён до современности
9. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
10. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
11. Какие исторические места можно найти в Тольятти
12. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
13. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
14. Защита сердца и сосудов.
15. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
16. Заговорить себя от сплетен!
17. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
18. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
19. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
20. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
21. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
22. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
23. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
24. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
25. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
26. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
27. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
28. Так выглядит идеальная форма у женщин.
29. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
30. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
31. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
32. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
33. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
34. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
35. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
36. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
37. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
38. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
39. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
40. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
41. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
42. Домашние куриные колбаски.
43. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
44. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
45. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
46. Горящие ноги: причины и лечение
47. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
48. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
49. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
50. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь