Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцы с кефиром

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
2. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
3. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
4. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
5. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
6. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
7. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
8. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
9. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
10. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
11. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
12. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
13. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
14. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
15. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
16. Итоги года 2024.
17. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
18. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
19. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
20. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
21. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
22. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
23. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
24. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
25. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
26. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
27. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
28. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
29. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей
30. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
31. 4 причины не спешить с эндопротезированием. Почему не стоит тянуть с эндопротезированием суставов
32. Кости пояса верхней конечности. Кости верхней конечности
33. Сахарный диабет и костно-суставные нарушения. Аннотация
34. 23 увлажняющие маски для лица в домашних условиях. Почему именно маски способствуют эффективному увлажнению кожного покрова
35. Как увлажнить очень сухую кожу лица. Как помочь сухой коже
36. Уверенность в себе Лабковский Михаил: как достичь успеха в жизни
37. Лечение артроза тазобедренного без операции. Упражнения (гимнастика) при артрозе тазобедренного сустава
38. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
39. Как сделать эффективные маски для волос из яиц в домашних условиях
40. Как сделать маску для волос из коньяка в домашних условиях
41. Секреты использования масок с яйцом для эффективного ухода за волосами и кожей
42. Избегайте этих 5 распространенных ошибок при нанесении губной помады
43. Эффективное лечение суставов: как правильно делать компрессы с димексидом
44. Причины появления темных кругов и мешков под глазами
45. Остеоартроз плечевого сустава код: симптомы, диагностика и лечение
46. Остеоартроз плечевого и локтевого сустава: причины, симптомы и лечение
47. Улучшите свою кожу с помощью домашней маски из меда и яиц
48. Понимание разновидностей шишек на пальцах ног
49. Разберем следующий, очень часто встречающийся вид ониходистрофии ногтей.
50. В наличии! Девчата, у меня для вас есть программа комфортного похудения за 20 дней - 3D Slim.