Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцы с кефиром

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
2. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
3. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
4. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
5. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
6. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
7. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
8. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
9. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
10. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
11. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
12. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
13. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
14. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
15. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
16. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
17. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
18. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
19. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
20. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
21. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
22. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
23. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
24. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
25. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
26. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
27. Уверенность в себе: как достичь своей цели
28. Горящие ноги: причины и лечение
29. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
30. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
31. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
32. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
33. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
34. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
35. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
36. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
37. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
38. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
39. Яично-медовая маска для волос.. Маска для волос с яйцом и медом — польза и применение
40. Уход за подростковой кожей в домашних условиях. 5 главных советов по уходу за кожей подростка.
41. Эффективные препараты для суставов и хрящей. Хондропротекторы
42. От древних масок до современных протезов: эволюция протезирования
43. Синовит пигментный виллонодулярный. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы II для оценки безопасности, переносимости и влияния MCS110 на размер опухоли у пациентов с пигментным виллонодулярным синовитом (PVNS)
44. Как увлажнить кожу лица естественным путем. Как увлажнять сухую кожу лица
45. Протезирование тазобедренного сустава: все, что нужно знать
46. Увлажнение для сухой кожи лица.
47. Лучшие средства для сухой кожи лица и тела. Этап 1: грамотное очищение кожи тела
48. Поддерживайте гигиену лица: как предотвратить обезвоживание кожи
49. Важные аспекты здоровья женщин: советы и рекомендации
50. Как сделать эффективные маски для волос с медом и куриным яйцом дома