Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцы с кефиром

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
2. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
3. 22 июня - праздник лоботрясов.
4. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
5. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
6. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
7. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
8. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
9. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
10. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
11. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
12. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
13. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
14. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
15. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
16. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
17. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
18. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
19. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
20. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
21. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
22. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
23. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
24. 120 заданий. Март.
25. - лена, ты что делаешь?
26. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
27. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
28. What significant historical events shaped Ufa
29. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
30. Хочу вам кое в чем признаться.
31. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
32. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
33. Домашние куриные колбаски.
34. Как удалить краску с волос без посещения салона
35. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
36. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
37. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
38. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
39. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
40. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
41. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
42. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
43. Привычки уверенной в себе женщины.
44. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
45. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
46. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
47. Разница между ацетабулярных углов. Расшифровка результатов УЗИ
48. Ацетабулярные углы 28 градусов. Похожие и рекомендуемые вопросы
49. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
50. 10 различных подходов к лечению остеоартроза колена. Тактика лечения