Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцы при похудении

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
2. Йога в фитнес - зале полезна для:
3. "Привет! Мне 59 лет!
4. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
5. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
6. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
7. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
8. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
9. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
10. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
11. Не могла с вами ни поделиться!
12. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
13. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
14. Мы исполняем желания.
15. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
16. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
17. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
18. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
19. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
20. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
22. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
23. Люди привыкают ко всему.
24. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
25. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
26. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
27. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
28. - лена, ты что делаешь?
29. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
30. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
31. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
32. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
33. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
34. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
35. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
36. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
37. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
38. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
39. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
40. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
41. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
42. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
43. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
44. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
45. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
46. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
47. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
48. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
49. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
50. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор