Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцы при похудении

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
2. Древнейший период психиатрии.
3. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
4. Очищение от любого негатива - очень быстро!
5. Вопрос номер 8.
6. 22 июня - праздник лоботрясов.
7. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
8. "Я маму превзошла!
9. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
10. Чудо - напиток от рака.
11. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
12. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
13. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
14. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
15. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
16. История Москвы: от основания до наших дней
17. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
18. Люди привыкают ко всему.
19. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
20. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
21. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
22. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
23. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
24. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
25. Мы снижаем аппетит.
26. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
27. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
28. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
29. Коллеги, поговорим о важном.
30. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
31. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
32. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
33. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
34. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
35. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
36. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
37. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
38. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
39. Как удалить краску с волос без посещения салона
40. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
41. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
42. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
43. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
44. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
45. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
46. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
47. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
48. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
49. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
50. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой