Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцы при похудении

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
2. Немножко о духовном надо бы.
3. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
4. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
5. Рецепты диета дюкан.
6. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
7. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
8. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
9. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
10. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
11. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
12. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
13. Удивительные способности шишки на пальце руки
14. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
15. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
16. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
17. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
18. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
19. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
20. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
21. Лечение артроза мелких суставов кистей рук. Гимнастика для кистей рук при артрозе фаланг пальцев и других суставов
22. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
23. 8 шагов к густым бровям: как добиться идеального вида бровей
24. ТОП нужных средств для подростка. Уходовая косметика для подростков: лучшие бренды и средства
25. Туторы, что это. Как подобрать тутор на коленный сустав: отличия и особенности коленных туторов
26. Соединение костей плечевого пояса и верхней конечности. Соединение костей пояса верхней конечности. Классификация,
27. Лечение профилактика и восстановление хрящей суставов. Хрящевая ткань суставов: строение, особенности восстановления
28. Эффективные препараты для суставов и хрящей. Хондропротекторы
29. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
30. Как увлажнить кожу лица естественным путем. Как увлажнять сухую кожу лица
31. Лечение артроза тазобедренного без операции. Упражнения (гимнастика) при артрозе тазобедренного сустава
32. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
33. Прошел ровно месяц с момента когда я начал челлендж "Вызов" где я решил изменить состав тела, а именно расплавить жирок 11.
34. Важность центров женского здоровья для поддержания благополучия женщин
35. Анатомия соединений костей верхних конечностей: структура и функции
36. Что человек с диабетом может увидеть при недостаточном контроле уровня сахара в крови
37. Топ-100 коротких стрижек, которые подчеркнут красоту круглого лица
38. Как правильно приготовить и использовать маску для волос с медом и горчицей
39. Восстановление волос с помощью маски из яиц: секрет красоты и здоровья
40. Губная помада: секреты правильного нанесения и ухода за губами
41. Мастер-класс: как правильно наносить помаду на губы
42. Избегайте этих 5 ошибок при нанесении макияжа на губы
43. Пять шагов к полнее и соблазнительнее губам: секреты увеличения тонких губ с помощью макияжа
44. Парафин как уникальное средство в косметологии и медицине: что и как он лечит
45. Эффективный способ развода димексида для компресса у детей
46. Остеоартроз плечевых суставов: причины, симптомы и лечение
47. Артроз плечевого сустава: диагностика и лечение
48. Сохрани свое здоровье: профилактика болезней суставов и околосуставного аппарата
49. Гигрома странная шишка на руке: что это и как ее излечить
50. Процедура наложения черепашьей сходящейся повязки на коленный сустав: как это делается