Без допов и отрубей.
Творог - 200 гр.
Яйцо - 1 шт.
Сахзам - по вкусу.
Можно добавить мак, корицу и аромик.
На чередовании в БО добавляю морковь.
Всё тщательно перемешать и поставить под крышкой в микру на 6 мин. Сверху поливаю сиропом черное море
.?
Подробнее читайте статьи о творожной диете http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/tvorozhnaya-dieta